睡前5min·腿部舒缓瑜伽🌙 疏通肝胆经｜排毒养肤 改善下半身肥胖｜促进血液循环 缓解腰痛｜静心助眠 不费力、不占时间 温柔拉伸，给身体好好放个假 越练越瘦、越睡越美✨ #睡前瑜伽拉伸 #居家养生 #腿部拉伸瘦腿 #助眠 #真实生活分享计划

上海一人食｜最近三碗很有意思的面条🍜 分享一下，最近在上海吃的三家汤底很有意思的面条，三种不同的风味，也分布在上海不同的区域 松竹香：香料牛肉面【黄浦瞿溪路】 青山制面：浓厚豚骨拉面【杨浦大学路】 屿热闽南小馆：沙茶面【长宁水城路】 #上海一人食 #返工开播的一天 #这也能开播 #上海美食 #一人食

达拉斯｜在郊野大棚里，把春天端上餐桌！🌸

抚州VLOG旅游攻略｜江西才子之乡，太适合小住几天了… 两天打卡了12站（1️⃣ 九洲特色老煮粉店2️⃣ 抚州市博物馆3️⃣ 王安石纪念馆4️⃣ 汤显祖纪念馆5️⃣ 拟岘台景区6️⃣ 矮子餐馆7️⃣ 梦湖景区8️⃣ 资溪面包9️⃣ 人民公园🔟 文昌里历史文化街区） #抚州旅游攻略#抖音精选计划 #交换世界计划 #江西旅游攻略#跟着课本去旅行

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北京一人食｜从卤煮到豆汁 体验老北京的一天～

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