日常选补剂，其实选基础款+原料/品控靠谱的品牌就够了这些是我常年回购的内服，都是基础款，基本是日常容易缺的营养，比如平常晒不到太阳可以吃吃VD3，精力不足睡不好容易emo的可以试试B族、镁，还有我们上班族经常熬夜离不开的鱼油🐟和辅酶Q10，适配度很高，看你需要啥缺啥就补点啥，而且完全可以搭配着一起吃

我组织了身边几个人包括我妈在内测试液体氨糖。液体氨糖的好处是吸收快，缓解部分人吃完糖胃部不舒服的感觉，但价格肯定不如如今的氨糖软骨素实惠，目前的蓝帽氨糖效果好，每个月20多块钱非常亲民，无需宣传每月销量都很高，好多人和药店卖的价格七八倍的比较过了。我觉得这两种一起上也不冲突，好比成分说目前就有多种钙共大家选择，未来氨糖也可以多个选项，丰俭由人，前提是效果真的要如实。

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