福东海 芡实茯苓红豆薏米茶：三伏天的养生好茶

#清明养生食补指南：一碗茯苓薏米粥祛湿健脾#

邂逅云南宝藏组合：桃胶雪燕皂角米的滋补魅力​

喝一杯同仁堂（TRT）芡实薏米茶，细细品味芡实、薏苡仁、红豆的清香，健康生活从这一杯开始！🍵

沙县减肥法我和小聋人也用过，好用的。不得不外食的话就鸡鸭腿+蔬菜+卤蛋+豆干+米饭的组合，我们基本就会把米饭舍掉不吃了。另外除了沙县，兰州拉面也可以，一碗兰州拉面不喝汤大概在500大卡左右。特别馋碳水的时候可以搞一搞。另外就是M记，板烧（不加酱）+鸡块4块（不沾酱）+无糖可乐+玉米杯，晚上吃这个会让减肥生活稍微有点快乐。#

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