用含氟牙膏（1000-1500ppm）刷牙，至少2分钟；2. 轻轻吐掉口腔里的泡沫，不加水漱口3. 半小时内别喝水、吃东西，让氟化物充分附着牙面4. 儿童必须漱口，还得选儿童专用低氟牙膏哦～新闻

皮肤一般分 5种基础类型，很好记： 1. 干性皮肤：易干、起皮、紧绷，毛孔细 2. 油性皮肤：爱出油、毛孔粗、易长痘、泛光 3. 中性皮肤：水油平衡，状态稳定 4. 混合性皮肤：T区油、两颊干（最常见） 5. 敏感性皮肤：易泛红、刺痛、痒、不耐受 简单自测：洗完脸不涂护肤品，1小时后看哪里油、哪里干，就能大致判断。

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