我们吃食物不只是摄入各种各样的营养素，还会摄入一些能够起到保健作用的物质，长期摄入能够预防心血管疾病、癌症、代谢病、肥胖症等各种慢性病，还能抗衰老。有些食物被称为“超级食物”，是因为含有能够起到保健作用的特殊物质，例如多酚类物质。这些“超级食物”都有哪些？能不能靠吃保健品代替？方舟子科普：那些有益健康的“超级食物” ### 5号学习笔记的微博视频

5种平价抗老食材，科学抗老不花冤枉钱 衰老80%由后天保养决定，无需天价保健品，5种平价食材就能有效抗老。胡萝卜富含β-胡萝卜素，黑芝麻含芝麻素和维生素E，银耳有天然胶质和多糖体，核桃含α-亚麻酸，紫苏籽油α-亚麻酸含量高，均有科学研究支撑，易获取且做法简单，坚持食用可延缓衰老。 #健康 #营养 #健康饮食

体质虚弱、术后恢复，打一针白蛋白就行？医生：它们是药，绝非保健品

位元堂北上：好物节明天收官，跟风买前先理清“港药”与“跨境保健品”的三笔账

打工人一年花几百块做这些检查 比买保健品有用多了

复方丹参滴丸不是心脏保健品！3类人真正适合，4类人禁用，长期吃当心胃和肾

不是保健品！这种常见食物，可能正在悄悄保护你的肠道

直播间买的"医院同款"三伏贴，可能连保健品都算不上！非医疗机构贴敷违规

深圳女子连续服用5年养颜保健品，子宫内发现多个肌瘤需手术剔除

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