生酮饮食爆雷？培根黄油组合让近八成人体检LDL飙升

生酮饮食毁皮肤？油痘肌变清爽，干敏肌却烂脸留疤！

想要增强体质，学会抗炎宜吃：1.姜黄，含姜黄素；2.生蒜，抗炎，消除负能量。3.绿茶，绿茶多酚调节肠道菌群。4.肉桂，肉桂醛抑制炎症因子。2.宜采用原始饮食法：现在的饮食加工产品太多，精制糖、反式脂肪、加工肉……原始饮食法可以降低60%的炎症因子。尽量不吃饼干、薯片、糖果等包装食品；把玉米油、大豆油换成橄榄油：每顿饭“先吃菜，再吃肉，最后吃主食”，坚持半个月，会感到胀气减少、精神变好、皮肤变亮。

睾酮——男人的“生命燃油”

地中海饮食与中华饮食：两种长寿智慧的对话 “一个是阳光下的橄榄油香，一个是烟火里的米面羹汤。地中海饮食与中华饮食，一个被誉为‘全球最佳饮食’，一个是世界上最古老、最丰富的饮食文化。它们相隔万里，却同样守护着人类的健康与长寿。今天，「食材档案」特别期，走进两种长寿智慧的对话，看看我们能从彼此身上学到什么。”#药食同源 #地中海饮食 #抗炎饮食 #长寿 #养生

想要晚年过的精致，七种Omega3食物你一定要多吃 想要晚年过的精致，七种Omega3食物你一定要多吃#Omega #健康饮食 #健康养生 #保养 #紫苏籽油

😱大冰4个月狂甩50斤，不靠运动不吃药真的惊到我🥗核心全靠吃对管住嘴，戒掉高糖高油精加工，饮食结构一换体重直线往下掉🧠心态和作息才是隐形关键，少熬夜控情绪，身体代谢自然跟着好起来#大冰减肥经验 #不运动也能减重 #健康减脂不反弹 皮肤科周星医生的微博视频

母乳质量不看妈妈吃，别过度焦虑 母乳喂养的宝妈总焦虑：吃太油娃拉肚子，吃太素娃不长肉，喝下奶汤奶才营养？其实母乳质量和妈妈饮食的关系，没你想的那么大！儿科医生讲清母乳成分的小秘密，哪些真受饮食影响，哪些完全不用愁？那些传说中的 “回奶食物” 能不能吃？看完宝妈再也不用天天算计吃什么，轻松喂奶～#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所

同样的饮食，为什么有人多减8斤？ “MCT能减肥？又是智商税吧！” 如果你在网上搜过MCT油，一定见过这样的评论。今天，我不讲理论，不吹不黑，直接用两篇高质量的研究数据，告诉你MCT到底能不能帮你瘦。 #减肥 #瘦肚子 #瘦身 #MCT油 #低碳饮食

餐桌上的平衡密码！你吃对 Omega-3 和 6 了吗？ 你知道吗？我们每天吃的油里，藏着一个影响健康的关键平衡！Omega-3 和 Omega-6，这两种身体必需的脂肪酸，比例一旦失衡，可能会悄悄影响你的身体状态。今天这条视频，就来跟大家聊聊，在我们熟悉的中式饮食里，如何吃出这份平衡与健康。赶紧点赞收藏，转发给你关心的人吧！ #养生 #科学饮食 #omega3 #科普健康知识