【朋友圈都在晒的春日限定野菜，你真的吃对了吗？】春暖花开，野菜萌发，不少人喜欢踏青挖野菜，既享受自然乐趣，又能品尝到“野味养生”的独特风味。然而，野菜虽好，却不能随意采挖和食用。有些野菜可能携带毒素，或者容易和有毒植物混淆，盲目食用可能危害健康！戳下图，一起来看👇# （@北京12320在聆听 特邀稿件，转载请注明）

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往往真正的鲜美无需靠调味，全来自食材的本味。鲜嫩的食材，就选当季时令。这碗奶白的时令素鲜汤，就像把春天新鲜的田野滋味浓缩在里面。#素菜 #吃素 #吃出健康

云南紫皮独头蒜：新鲜的辣干蒜头瓣，非东北现挖5斤整箱湿蒜红皮大蒜3

5月（立夏后）的顺时应季食材

河南农家新干蒜，紫白皮5斤，自种种子大蒜超新鲜！

166cm身高减脂期一天714大卡食谱：食材清单与制作步骤详解

每天认识一种食材—大蒜

【粉葛莲藕去湿素汤】食材（5-6人）：中型粉葛1个、莲藕450克、去壳栗子约15粒、马蹄8粒、胡萝卜1-2个、腰果80克、南北杏40克、椰枣3粒。by：COOK1COOK煮一煮 素食营养叔的微博视频

【# 莲藕不仅是美味菜肴，也具有丰富的药用价值。藕可生吃也可煮熟后吃，但区别较大。生藕性寒，具有清热生津润肺、凉血止血的功效，适合上火、口干舌燥者。熟藕性温，具有健脾养胃、补气血的功效。一句话总结：生藕清热、熟藕温补，大家可根据自己的身体情况选择食用。（广州中医药大学一附院）