邂逅醉语阁，品味健康之选——正宗茯苓薏米山药龙须面

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每天狂炫白米白面？只要把主食换掉 1/3，6 周就能降低全身炎症！

懒人祛湿养生好物——薏米+茯苓+陈皮，百元内赶走浑身沉重

沙县减肥法我和小聋人也用过，好用的。不得不外食的话就鸡鸭腿+蔬菜+卤蛋+豆干+米饭的组合，我们基本就会把米饭舍掉不吃了。另外除了沙县，兰州拉面也可以，一碗兰州拉面不喝汤大概在500大卡左右。特别馋碳水的时候可以搞一搞。另外就是M记，板烧（不加酱）+鸡块4块（不沾酱）+无糖可乐+玉米杯，晚上吃这个会让减肥生活稍微有点快乐。#

#清明养生食补指南：一碗茯苓薏米粥祛湿健脾#

福东海 芡实茯苓红豆薏米茶：三伏天的养生好茶

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