勤食五谷：ICA 50%坚果水果/草莓酸奶麦片及虎标苦荞茶简单晒

全麦饼干第三位才是全麦粉？高纤零食的水比你想的深

非油炸≠低脂！营养师教你看穿酥脆零食的营销套路

🍋每天1⃣杯，改变饮食结构，惊喜不断!哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。长期的健康饮食果，身体素质，皮肤状态，精神状态不知不觉的改变着身边的人[拳头][胜利]而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的早餐开始！5分钟搞定#抗炎早餐#营养早餐#喝出好气色好皮肤#营养又好喝健康美丽吃出来#抗氧化防衰老

复合维生素不能替代蔬菜水果，天然食物才是最好的营养来源

维C片不如吃水果？12年营养师算清这笔账：这3种人吃片更划算，其余人别浪费钱

复合维生素片根本不能替代日常蔬菜水果

# # # 赵一鸣零食红黑榜！干货满满赵一鸣零食怎么买不踩雷？谷老师亲测干货来啦！✅咸口首选风干牛肉、鸭腿鸡腿、卤鹌鹑蛋，高蛋白低负担。✅碳水控选风吹饼，比薯片少跑15分钟！✅甜口吃苹果干、西梅干，无添加还补纤维。✅辣味选海带，魔芋爽要控量。❌少买辣条、薯片、蛋糕面包。终极法则：少买就是少长肉！你必买啥？评论区分享～ 营养师谷传玲的微博视频

葵花籽是一种营养丰富的健康零食，其护心、稳情绪、抗氧化的三大功效尤为突出。享受其健康益处的前提是 “适量”和“原味” 。把它当作均衡饮食的一部分，每天一小把，是补充能量和营养素的绝佳选择。#葵花籽#听故事学中药#草药

口感鲜美、营养丰富，这款海苔片绝对是零食界的性价比之王！