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自己搁家吃清汤火锅调料分享：六颗大蒜切成蒜末（我个人感觉搅拌机搅碎会减少生蒜的味道，切的不行，但我懒得洗搅拌机）3根小米辣切碎、一点盐味精、三勺薄盐生抽、一把香菜或者小葱、一小勺沙茶酱、半勺蒜酥油一丢丢蚝油 健康的美味！

家有敏娃，我有自免问题，同时也是一名营养师。共同戒麸质近两年，免疫状态越来越平衡。 今天一条视频讲清楚，戒麸质怎么挑选适合自己的酱油。入围名单有椰子酱油、豌豆酱油、黄豆酱油、黑豆酱油，全部都是无麸质无蛋奶，符合Gluten Free认证标准的酱油，部分符合有机认证。你更喜欢哪款呢？欢迎留言给我～ #无麸质 #无麸质调料 #0添加酱油 #无麸质饮食 #桥本氏甲状腺炎

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