十月稻田百合干，龙山特产，滋补佳品！

秋天身体加强预防，预防十月稻田 银耳糯耳200g 丑耳白木耳 易煮易糯 银耳莲子桂圆百合粥配料

十月稻田百合干，健康美味的滋补时刻

润肺止咳药膳：“百合苹果汤”：材料：玉竹、百合各30克，陈皮10克，大枣10枚，苹果2个。制作方法：1，将玉竹，百合，陈皮洗净，大枣去核洗净，苹果洗净去皮，去核，切片。2，将上述所有食材，一起放入砂锅，加水适量，熬20分钟左右、再加冰糖适量即可。食用方法：饮汤食百合、苹果、大枣等。功效：滋阴润燥、生津止渴、止咳化痰，清心安神。主治：皮肤干燥、口干咽燥、干咳痰粘，便秘等症状。

舌尖上的养生 | 秋季润燥不用慌，一碗银耳百合莲子羹，滋阴养肺暖到心.....

#每天两三颗冬枣补维C养气血#【#冬季润肤试试这样吃冬枣#】冬季气血虚、皮肤干、怕上火？专家推荐试试这道“冬枣木耳百合盅”！冬枣、木耳、百合、银耳搭配在一起食用，有补中益气、养血安神、生津润燥的功效。这道药膳温和平补不上火，经常吃能改善气血不足，缓解皮肤干燥，一起学起来吧！@CCTV生活圈 央视一套的微博视频

给秋汤备料前先看看：百合、银耳、无花果……9种常用干货查了个遍，8种有被硫磺熏过的记录

百合干哪个牌子值得复购？2026口碑表现、效果验证和百合干品

【常用药膳方——苏叶百合粥】 组成：鲜苏叶10g，鲜百合20g，小米30g。制法：将苏叶洗净，先加水煮10分钟，捞出苏叶；放入小米，先将小米煮熟，出锅前10分钟再放入鲜百合，小火慢煮即可关火食用。功效：解郁养心安神。适合气郁体质容易失眠的人群食用。

百合干需要泡发吗？