久坐党的健康监测装备，数据不会骗人

方舟子讲科学：含油酸的食用油可能能降低冠心病风险 　最近美国食品药品监督管理局宣布，含油酸70%以上的食用油可以标识说：“支持性但非结论性的科学证据表明，每天摄入20克高油酸的油可能能降低冠心病风险。”美国食品药品监督管理局很少允许食品标识有利健康，为什么会允许富含油酸的食用油这么标识呢？## 5号学习笔记的微博视频

膳食纤维因强化肠道健康而备受推崇，甚至一些对肠胃不好的食物因为富含膳食纤维，而让人们大量食用（比如豆类）。但发酵食品才是王道。一项为期10周的高摄入酸奶、泡菜、克菲尔和康普茶饮食，增加了肠道微生物群多样性，并降低了19种炎症标志物。高纤维饮食则两者皆未做到。

2026年福州市人乳头瘤病毒（HPV）疫苗惠民项目，覆盖这些人群......

维生素D和K2一定要一起服用吗 本内容仅为健康科普分享，不涉及疾病治疗建议，不构成医疗指导。文中提及的护肤品、营养素、补充剂等均属于日常保养或营养补充范畴，不能替代药物。若存在明确健康问题、疾病风险或正在服药，建议及时就医并咨询专业医生。所有健康建议需结合个人实际情况调整，因人而异，请理性参考。 #维生素D #维生素K2 #维生素k2的功效与作用 #骨骼 #更年期

霉菌性阴道炎反反复复老不好，一停药就发作？哪些人群特别要注意 #刘朝晖抗妇科炎症联盟 #women的健康我们帮 #妇科问题我来帮 #妇科炎症 #抖出健康知识宝藏

#小卫的健康提示#【这些水果比米饭热量还高】#健康素养up# 很多人认为，水果水分足、热量低，适合用来替代正餐减肥。水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维，却缺少脂肪、优质蛋白质和脂溶性维生素，仅靠水果代替正餐，远达不到均衡营养的膳食标准。并且，有些水果本身热量并不低，甚至比米饭（116千卡/100 克）还高，过量食用会增加超重肥胖风险。（生命时报） #香蕉真的会灭绝吗#

【#科学防癌体检选对是关键# 】超实用癌症早筛攻略整理好了！#肺癌筛查真的能降低死亡率吗# 肺癌——低剂量螺旋 CT；食道癌、胃癌、结直肠癌——胃肠镜；肝癌——肿瘤标志物 + 超声；乳腺癌——乳腺超声 + 钼靶；宫颈癌——HPV+TCT。早发现治愈率大幅提升，转发给家人一起重视～ CCTV生活圈的微博视频 #妻子肺癌晚期求丈夫送至安宁病房#

#红斑狼疮不是免疫力低下#红斑狼疮不是你“免疫力差”容易生病，而是你的免疫系统“疯了”，把自己的身体器官当成敌人乱打，属于“自己人打自己人”的病。 正常免疫系统：像保安，专门打外来的细菌病毒。红斑狼疮：保安叛变了，不打坏人，反而打你自己的皮肤、关节、肾脏这些“家里人”。所以治疗是让疯掉的保安冷静下来（用药物抑制异常免疫）而不是“给保安升级装备、增强战斗力”。红斑狼疮不是免疫力低下 禾在在的微博视频

血脂高不用愁。这样做，指标稳稳降! 高血脂不是只能靠吃药!视频里全是好操作的方法 ~ 饮食少重油少糖、每周动一动、配合定期监测、指标慢慢稳下来 ~#高血脂怎么饮食 #高血脂怎么办 #健康科普知识 #三高人群饮食