《人类简史》的作者是尤瓦尔·赫拉利。#每天读一本书 #书籍推荐 #三分钟读 #个人成长#提升认知 。本视频画面由ai制作。

#用声音马住中国年##微博声浪计划# 这是一期《反脆弱》的书籍解读，作者塔勒布提出“反脆弱”概念，即从不确定性中获益。视频指出传统应对意外的“补漏洞”法无效，介绍反脆弱的三步策略：先减少致命风险，再用“杠铃策略”（如投资90%保本+10%高风险），最后主动试错增加正面意外概率，核心是利用“非线性（不对称性）”，小投入获大收益，助力在不确定世界中生存发展。 ·茶山的麋鹿·的微博音频

睡不好不是因为不够累，是方法错了。英超曼联御用睡眠教练30年经验总结，教你用R90方案轻松掌控睡眠。睡对周期，一小时胜过三小时。精读《睡眠革命》，用睡眠为人生充电。#个人成长 #认知提升 #书籍分享 #睡眠革命#我要上热门

经典书籍《心理学黑话》精读：戳破流行心理学的病毒式谣言！ 为什么你学了越多心理学，反而活得越累？很有可能你掉进了“心理学黑话”的陷阱。这期视频带你揭露情绪宣泄的谎言、原生家庭的真相，把那些毒鸡汤一个一个抓出来处刑！#心理学 #认知提升 #好书分享 #个人成长 #心理健康

你是不是睡了一天反而更累？耶鲁大学研究出的“高效休息法”，教你用正念重启大脑！7天消除疲劳感，告别身心俱疲。疲劳不只是身体的事，大脑才是关键！#个人成长 #认知提升 #书籍分享 #正念冥想#我要上热门

#读书 #每天跟我涨知识 #每日一读 #知识科普 #历史 今天要为大家推荐的是贾雷德·戴蒙德的《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》，本书被誉为“人类大历史的开山之作”，是一部横跨生物学、地理学、人类学和历史学的跨界大作。自1997年出版以来，它不断提示着读者思考人类自身与时代、族群乃至整个人类社会之间的关系问题。

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