中信出版2025年度好书揭晓！#好书推荐 #年度书单 #中信出版社

《少食生活》：给身体减负的智慧 为什么吃得更“好”更“多”，身体反而更易疲劳和出问题？《少食生活》提供了一个反思视角：现代人的许多困扰，或许源于“过度”。这本书从科学角度探讨，如何通过有意识的、非极端的“少食”，为身体创造修复与优化的空间。#轻断食 #健康生活方式 #肠胃健康 #少食生活 #一洛书屋

《吃出自愈力》给我们的不仅仅是饮食方法，更是一种全新的生活理念。威廉李博士说，我们每一次把食物放进嘴里，其实都是一次投票。你是在给你的健康投票，还是在给疾病投票？我们每天都在为生活奔波，为工作忙碌，却常常忽略了自己的身体。而吃饭就是我们和身体沟通的最好方式，每天一口健康的食物都是在告诉身体，我在乎你我想让你变得更好。#健康饮食 #吃出自愈力#好书分享#知识分享

《抗老生活》：给身体安装年轻程序 皱纹、松弛、精力下降…这些都能逆转。本书将前沿抗老成果转化为20个日常动作，从饮食搭配、护肤时序到睡眠姿势，帮你重建一套从内到外的“年轻操作系统”。#读书 #抗老生活 #抗老 #长寿 #墨白深度书旅

如果你也曾感到身体在不由自主地走下坡，如果你也不想把衰老全部交给没办法，那么这本《身体重置》，或许能给你一个清晰的起点。每一顿富含蛋白质的餐食，都是对身体未来的投资。 每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的温柔逆转。 50岁，60岁，70岁——只要你愿意开始，一切都不晚 #好书推荐 #健康生活 #身体重置 #健康饮食

给女孩子们的温馨身体书

《给阿嬷的情书》把侨批带火了，但寻根没有电影浪漫：没有家谱，晚清家族史能追到哪一步

《让论文变容易》，此书献给当年不会写毕业论文的自己

上海书展正在进行，沈奕斐这本“给成年人的性教育课”17日首发：三社三书，买哪本、怎么蹲

王虹邓煜拿下数学界"诺奖"，给孩子的数学启蒙书单来了