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科学控糖，请务必做好这六件事血糖高了，是身体在提醒你：能量代谢这台机器，需要好好调整保养了。如果放任不管，长期偏高的血糖会像慢性的锈蚀，逐渐损伤血管和神经，埋下重大隐患。但好在通过科学的生活干预，你完全有可能让血糖回归平稳轨道。1⃣️健康饮食2⃣️规律运动3⃣️管理体重4⃣️充足睡眠5⃣️压力管理6⃣️药物与监测######

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血糖陡升，可以理解为用笔尖扎血管 大量的国际文献证明，血糖陡升陡降，对于血管内皮特别不好，容易引起血管内皮损伤，动脉硬化。以后冠心病和脑梗的风险就会增加！ 强烈推荐大家带一个贴片式的血糖监测仪，在看自己吃主食和小吃后的反应（不做广告） #血糖 #血糖高 #血糖监测 #高碳水食物 #健康科普

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