蛋白质每餐30g上限？高蛋白加速衰老？全是误区 蛋白质3个误区👇 1⃣ 每餐30g上限是谣言 身体不会浪费 只是消化慢 2⃣ 高蛋白加速衰老？那个研究用的是基因缺陷早衰鼠 65岁以上反而高蛋白降死亡率 3⃣ 每公斤0.8g是保底线 不是最优 蛋白粉不是智商税 也不是刚需 看你吃不吃得够

高蛋白早餐、家常减脂与控糖 | 健康饮食7.28日报

代餐撑不过两小时？你可能选错了“高蛋白”

盒马轻食热量差3倍！营养师教你挑饱腹又不胖的正餐替代

山东高中新生 12 个超 1 米 85,家庭餐桌成了这个夏天的关注点

多达95%的中国人，日常饮食未能摄入充足的膳食纤维！膳食纤维是公认的健康食物。 因为没有能量且不能被身体消化吸收，膳食纤维曾经被认为毫无用处，不过现代科学已经证实，糖尿病、三高、肠癌等疾病，都跟缺乏膳食纤维有关。膳食纤维摄入缺口出现的原因，主要在于多数人不自知的错误饮食习惯。

这5种新资源食物，正在悄悄成为饮食界的新宠 #控糖 #减脂 #超级食物 #高纤维食物 #高蛋白食物

【万益蓝WonderLab白芸豆膳食纤维饮，大餐排油的液体膳食纤维，大餐救星！】

晚饭总是吃太多？试试谷本日记代餐奶昔！

燕小厨优孕燕窝 无糖孕妇燕窝 溯源 鲜炖即食燕窝 营养 补品 月套餐（50g*28瓶）（按周配送每周7瓶）