日清色拉油一级大豆油：健康烹饪的优质选择

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【# 日常做饭“煎、炒、烹、炸”都离不开油，选对油、用好油，对全家健康至关重要。高温烹饪（爆炒、煎炸）选用烟点高的油，如精炼橄榄油、菜籽油、牛油果油、棕榈油、稻米油；中低温烹饪（蒸、煮、清炒）适用大多数食用油，如大豆油、花生油、葵花籽油；凉拌或直接食用选用烟点低但营养丰富的油，如初榨橄榄油、亚麻籽油、核桃油、紫苏籽油。（长沙市中医医院）

家庭食用油科学选择指南 教你按脂肪酸搭配、烟点适配、人群需求选对食用油，附凉拌/炒菜/煎炸用油表，每天25克吃出健康生活方式。 #家庭健康管理 #科学用油指南 #厨房习惯养成 #饮食营养搭配

日常炒菜健康排序： 山茶油、精炼橄榄油、精炼菜籽油、花生油、稻米油。你在用什么油呢？#食用油 #炒菜油

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