很多人觉得刷牙越勤越干净，其实大错特错！过度刷牙会磨损牙釉质，反而容易敏感、蛀牙～ 真正护牙的核心：晚上睡前必须认真刷一次（清除一天牙菌斑），白天吃完东西用牙线刮掉牙缝残渣，早晚记得用温水漱口，保持口腔湿润就够了！ 简单又好坚持的护牙方法，看完赶紧转发给家人，别再做无用功啦～ #口腔清洁 #膨胀牙线 #正确刷牙#漱口水推荐 #牙膏牙刷

特博牙缝刷是一款专为成人正畸牙套设计的牙刷

正畸党必看：牙缝刷选错尺寸=白受罪，0.6mm锥形款才是托槽区清洁王

1.早晚刷牙2次，巴氏刷牙法刷足3分钟2.用牙线清洁牙缝死角，既可以防龋又能除口臭3.少喝奶茶/少吃糖，甜食是蛀牙元凶4.每年1-2次洗牙+检查

牙龈萎缩✅ 护理：软毛牙刷+巴氏刷牙法，用牙线/牙缝刷清洁牙缝，半年洗牙1次❌ 禁忌：不横刷、不猛刷，少吃过冷过热辛辣硬物，不抽烟⚠️ 提醒：牙龈出血、牙缝变大及时就医，避免萎缩加重

正畸期间，如何正确刷牙？

正畸党必看：3步刷牙法与托槽清洁指南

#你的刷牙时间可能一直是错的#正确刷牙时间：早上起床后先刷牙，饭后不要立刻刷，建议间隔30分钟再刷，吃了酸性食物、碳酸饮料则要等60分钟；晚上最好在晚饭后30–60分钟刷，睡前不再吃东西，每次刷够2–3分钟，用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，既能清洁干净又不伤牙釉质和牙龈。

正确的巴氏刷牙方法，不漱口，避免稀释牙膏影响防蛀效果，让我们残留物不再残留！牙膏用量：三岁以下米粒大，3-6岁绿豆大小，6岁以上豌豆大小，成人花生米大小。#为什么说别等到临睡前才刷牙##你的刷牙时间可能一直是错的##热点科普# 只加盐的微博视频

口气清新很简单，明早就可以体验到。只需要现在拿起牙刷用我分享的巴氏刷牙法刷一遍，再用牙线把每个牙缝刮一遍✌️。#巴氏刷牙法 #正确刷牙#刷牙 #刷牙的正确方法#保护牙齿