【80%，比橄榄油还高，被称为“固态橄榄油”。很多人觉得吃了会发胖，但研究证实，每天吃4颗（约10g）不仅不会长胖，还能护心血管。夏威夷果的钾钠比是菠菜的12倍（越高对身体越好），维生素B1比瘦猪肉还高。⏰建议：买原味的不加盐的更健康，选小包装带壳的钥匙款，能帮你自然控量～#

波兰种淡奶油吐司 波兰种奶油提子吐司｜一口就爱上 波兰种： 高筋粉150g 水150g 干酵母1.5g 主面团： 高筋粉350g 糖60g 奶粉15g 耐高糖酵母4g 鸡蛋2个约100g 淡奶油150g 盐6g 软化黄油20g 提子干120g

#分享美食#蛋糕卷 不开裂不掉皮，在家也能实现蛋糕卷自由，5个鸡蛋（带壳62g左右）50g玉米油，55g牛奶，60g低筋面粉，50细砂糖，适量柠檬汁

冬季美食之三全糯米大烧麦900g约18个 烧卖早餐半成品食品速食早点

中秋宅家嗨，花费60大洋制作绿豆糕，不爱吃月饼的看过来！

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苏醒揉面揉成"面膜"上热搜，我想给东河肉饼说句公道话：对了5个爆款配方，含水量60-70%，一开始就不该用擀面杖

曲奇饼干的黄油打发

曲奇饼干不酥的原因可能在这里