最近张维伊带火了汉堡馒头减肥法，专家说，这只适合短期减脂，长期这样吃对身体是有害的，容易引起便秘和血糖升高。最好是再多加一些蔬菜。。这样才能营养均衡。时间最好是16+8。。。控制在8小时内进食，每天必须多喝温水。。。## 我觉得减肥最主要还是要管住嘴，迈开腿。你认为呢？# 宿州 Jasmine米多多的微博视频

六条让你无痛减脂的黄金饮食法则（8分钟长干

国庆8天假第5天，"停掉全部护肤品只用清水洗脸、住进医院确诊皮肤垢着病"避雷帖和1843赞"不建议你用爽肤水"减法帖同屏：双11把护肤预算交出去前，先把取舍、地基、补货这三本账对完

国庆8天假第4天，"喝胶原过敏起疹"投诉帖和"2万8热玛吉机器是假的"揭帖同屏刷屏：双11把抗老预算交给四条路前，先把械三、证据、价梯这三本账对完

张伟丽12小时减8斤全程实录：脱水掉的不是脂肪，是命！

张玉安3个月减掉20斤：16+8轻断食的实践与效果分析

减脂期别瞎吃！一张图看懂食物热量，我靠它30天瘦了8斤

张含韵等明星都在用的16+8轻断食，你用对了吗？#轻断食 #减肥 #减脂 #健康瘦 #吃瘦不饿瘦

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如何铲除内脏脂肪？（全案版本） 4个分层落地方法，腰围一个月有效降低5～8cm，内脏脂肪等级降低0.5级。#内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #减肥#减脂#炎症