小编私藏超实用宅家攻略，速看！-什么值得买

因疫情原因，从上周开始，不少人都开始进入到宅家办公、学习的SOHO状态，既能保证不耽误年后工作，又能避免人群密集。目前小编得知很多公司又延长了在家办公的时间，希望员工可以安全健康地工作。不过，理想很丰满，现实很骨感，无论是跟父母住还是自己独处在出租房内，人变得越来越宅，越来越颓，生活质量、工作学习效率不升反降，你是不是也有这个苦恼呢？今天小编就为大家分享一下自己的宅家生活办公小技巧，帮助可以帮助你度过这个特殊时期～

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宅家防疫Tips：小编私藏超实用宅家攻略，速看！

小编认为，要想在家可以好好工作，那首先就要保证生活上没有后顾之忧～尤其是吃饭问题！

▶ 线上买菜

虽然不能出门，如何买菜成了一个问题，但是也并不是一点办法没有～目前有很多可以线上买菜的APP、小程序，平时可能用的不多，但是像这种关键时刻，还是很给力的！美团买菜、盒马鲜生、每日优鲜、多点、永辉买菜、京东到家、7Fresh七鲜等，建议早上或前一晚尽早下单，毕竟现在运力比较紧张。目前汇总的是在北京当地可以使用的APP，如果值友们也有居住地不错的买菜APP，欢迎在评论中推荐！

▶ 囤菜建议

特殊时期，大家有必要多囤一些菜品，以便不时之需，小编有一些不错的囤菜建议给大家，很实用！

多买根茎类蔬菜，根部带泥能保存的久一些，比如土豆、洋葱、萝卜、红薯等；
大蒜可以适当多储备一些，既可以泡腊八蒜，也可以养蒜苗，况且大蒜本身具有为人体杀菌的功效，最近也不用出门见人，多吃点没事～
如果买不到新鲜绿叶菜，可以多买一些绿豆和黄豆，能用来发豆芽；
家里有娃有老人，藕粉、谷物粉、奶粉适当多存储一些；
腊肉、腊肠、风干肉、风干鸡鸭可以购买，适合长期存储；
腐竹、木耳、黄花菜、油豆皮、粉条等需要泡发的干货，适合储备；
大米、小米、玉米面等可以多购买一些。

▶ 好物推荐

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双汇卤猪头肉原味八成熟 2000g 88元包邮推广 83

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远程办公已经持续一周多的时间了，相信不少人都发现了在家干活，很容易不在状态：正打算用鼠标点开邮箱看邮件，不知为何就点开了腾讯优酷爱奇艺，缓过神来已经过了一个小时；正准备把文件传给微信群里的同事，结果鬼使神差地点开了朋友圈，结果又过了一个小时。最后，工作做了10%，一天已经过去了90%。如果你也有这样的苦恼，没关系，小编有一些非常实用的小技巧分享给大家！

▶ 提高效率技巧

实用干货！亲测有效！亲测有效！亲测有效！

选择“办公区”

想要安心工作，首先你要在家里划分出一个“办公区”，选择要素只有一个：远离沙发远离床！不给自己任何犯懒的空间优势，最好自己布置一个工作台，只放与工作相关的东西，清早起来冲上一杯咖啡放旁边，你会发现浑身这满满的干劲儿，ta怎么就这么烈！

不要穿睡衣

在家无论是办公还是学习，千万不要穿睡衣！睡衣会让你觉得舒适，但同时也丧失了工作感，很容易犯懒！小编建议可以在办公和学习时间，穿上自己平时在办公室、学校的衣服，并且好好梳洗，这样在心理上就会增强暗示，对提升效率非常有帮助！小编亲测有效！

和家人约法三章

每当我们正为手头的项目认真思考，埋头敲键盘的时候，母亲大人总会悄声出现在背后，突然端出一盘子水果，打断我们的思路。毕竟天下的妈妈都一个样。小编觉得比较好解决这种问题的方法，就是提前和家人约法三章，告知他们你的工作时间，并且希望在这些时间段，不打扰自己，远离你的“工作区”。

给自己立Flag

小编有一个激励自己比较有效的方法，就是每天给自己制定计划和目标，然后按照这些去一步步地执行。可以根据今天的工作给自己拉一个list，标明每个具体项目或工作所需的完成时间，尽力完成。另外还有一个奇招，就是可以把这些计划发到朋友圈、微博、抖音上，让朋友们监督自己，这样如果拖沓没有完成，是非常没有面子的～

升级办公装备

工欲善其事，必先利其器。对于像小编一样的强迫症患者，没有趁手的办公设备，干啥都别扭。干脆趁此时机给家里的物件升升级，比如换个给力的无线鼠标、机械键盘、大尺寸IPS显示器等等，用着新的装备，也是给自己一种新鲜感，工作动力MAX！

Get远程办公工具

最后，给大家推荐几个小编在用的远程办公工具，非常实用，让你事倍功半！

企业微信“会议功能”：支持300人音视频会议，同时支持跨企业会议，可以提前预约、立即开会，灵活管理与会人员，还有便携的文档显示。
石墨文档：设计比较简洁，功能又基本够用。除了编辑器的稳定性，石墨文档主要是权限设置功能比较丰富，可以向陌生人分享阅读和编辑权限，也可以设置密码访问，适合不同的需求和场景。同时支持 Word、PDF 格式的导出，可以在在聊天和邮件中便捷发送。
腾讯文档文件协同：支持Word、PPT、Excel等多种文档在线编辑，云端实时保存。妈妈再也不怕我没保存。
坚果云：国内较早的文件同步服务，定位更偏向于办公和团队协作。核心优势在于同步盘功能和文件共享，无论将其用于重要文件夹的存档和云同步，还是和同事们之间分享大文件，坚果云的表现都很亮眼。

▶ 好物推荐

WD 西部数据 Elements USB 3.0 桌面硬盘 6TB 698.64元含税包邮推广 262

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无论你是在家工作了一天，还是在沙发和床上躺了一天，精神和身体都会非常疲劳，平时让我们养生我们总是找借口没时间，现在你在家里宅着，不用去外面通勤，省下了如此多的时间，干嘛不用来好好保养身体！毕竟等疫情结束了，我们还是要朝九晚六迎接新的人生！小编有些不错的养生妙招，都很简单，在家就可以进行，推荐给大家～

▶ 养生食谱

宅家期间，没什么比边吃边养生更轻松的事情了！

防止眼睛干涩——枸杞明目茶

材料：枸杞8-10粒、红枣3颗、白菊花5片
方法：热水冲泡5-10分钟即可

在家办公、看剧的时候可以自己做一杯枸杞明目茶，对于长时间看屏幕造成的眼睛干涩有很好的调养作用哦！

帮助睡眠——百合枣仁粥

材料：鲜百合15g、酸枣仁30g、梗米、冰糖
方法：鲜百合用水泡发2小时，酸枣仁煎去水渣后，煲粥锅煲一小时即可

如果在家睡眠质量不好，易失眠等，可以饮用百合枣仁粥，百合有不错的补脾养心功效，还能润肺止咳，很适合疫情期间食补。

润肺益气——南瓜糯米粥

材料：南瓜350g、糯米150g、冰糖、枸杞少许
方法：糯米洗净浸泡20分钟，南瓜去皮切块，糯米煮熟10分钟后放入南瓜一起煮，九分熟时加冰糖和枸杞即可

久卧伤肺，南瓜含丰富的胡萝卜素和碳水化合物，用南瓜和糯米做粥，有润肺、益气、温胃等功效，适合宅家期间食补。

▶ 颈椎保养

一般家里茶几、餐桌的高度并不适合办公，也没有专业办公椅，长时间久坐办公，对颈椎的伤害很大。除了用专用按摩仪器按摩，还可以经常做颈椎保养操，来缓解疲劳。

左顾右盼：头向左、向右旋转，幅度宜大，以自觉酸胀为好，各30次。
前后点头：头向上下点头式运动，颈椎尽量拉长，30次；头自左向前、右、后依次旋转5次，再反方向旋转5次；
旋肩舒颈：双手置两侧肩旁，掌心向下，两肩先由后向前旋转30次，再由前向后旋转30次；
头手相抗：双手交叉紧贴颈部，双手顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次；
双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒。

▶ 运动健身

为了不让未来去公司上班受到同事们的嘲笑，宅家期间也要坚持运动啊朋友！站内已经有不错的宅家健身推荐，小编每天都有跟着做哦！

强健体魄假期不NG！如何在家锻炼？这些健身好文一定要收好！ #在家一样做锻炼 #健身爱好者 #生活记录作者：花小编 94

▶ 好物推荐

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平时没时间，现在大把时间放在你面前，还不好好恶补没追完的剧和没看的高分电影？别窝在被子里，来客厅和家人一起看！小编最近的战果就很丰富，春节自己补完了《庆余年》，最近中午吃饭看看《爱情公寓5》怀念青春，晚上和爸妈追《下一站是幸福》，周末追高分韩剧《爱的迫降》，啊对了！《寄生虫》昨日喜提奥斯卡！亚洲之光！晚上再刷一遍！