因疫情原因,从上周开始,不少人都开始进入到宅家办公、学习的SOHO状态,既能保证不耽误年后工作,又能避免人群密集。目前小编得知很多公司又延长了在家办公的时间,希望员工可以安全健康地工作。不过,理想很丰满,现实很骨感,无论是跟父母住还是自己独处在出租房内,人变得越来越宅,越来越颓,生活质量、工作学习效率不升反降,你是不是也有这个苦恼呢?今天小编就为大家分享一下自己的宅家生活办公小技巧,帮助可以帮助你度过这个特殊时期~
一个福利:
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小编认为,要想在家可以好好工作,那首先就要保证生活上没有后顾之忧~尤其是吃饭问题!
▶ 线上买菜
虽然不能出门,如何买菜成了一个问题,但是也并不是一点办法没有~目前有很多可以线上买菜的APP、小程序,平时可能用的不多,但是像这种关键时刻,还是很给力的!美团买菜、盒马鲜生、每日优鲜、多点、永辉买菜、京东到家、7Fresh七鲜等,建议早上或前一晚尽早下单,毕竟现在运力比较紧张。目前汇总的是在北京当地可以使用的APP,如果值友们也有居住地不错的买菜APP,欢迎在评论中推荐!
▶ 囤菜建议
特殊时期,大家有必要多囤一些菜品,以便不时之需,小编有一些不错的囤菜建议给大家,很实用!
多买根茎类蔬菜,根部带泥能保存的久一些,比如土豆、洋葱、萝卜、红薯等;
大蒜可以适当多储备一些,既可以泡腊八蒜,也可以养蒜苗,况且大蒜本身具有为人体杀菌的功效,最近也不用出门见人,多吃点没事~
如果买不到新鲜绿叶菜,可以多买一些绿豆和黄豆,能用来发豆芽;
家里有娃有老人,藕粉、谷物粉、奶粉适当多存储一些;
腊肉、腊肠、风干肉、风干鸡鸭可以购买,适合长期存储;
腐竹、木耳、黄花菜、油豆皮、粉条等需要泡发的干货,适合储备;
大米、小米、玉米面等可以多购买一些。
▶ 好物推荐
远程办公已经持续一周多的时间了,相信不少人都发现了在家干活,很容易不在状态:正打算用鼠标点开邮箱看邮件,不知为何就点开了腾讯优酷爱奇艺,缓过神来已经过了一个小时;正准备把文件传给微信群里的同事,结果鬼使神差地点开了朋友圈,结果又过了一个小时。最后,工作做了10%,一天已经过去了90%。如果你也有这样的苦恼,没关系,小编有一些非常实用的小技巧分享给大家!
▶ 提高效率技巧
实用干货!亲测有效!亲测有效!亲测有效!
选择“办公区”
想要安心工作,首先你要在家里划分出一个“办公区”,选择要素只有一个:远离沙发远离床!不给自己任何犯懒的空间优势,最好自己布置一个工作台,只放与工作相关的东西,清早起来冲上一杯咖啡放旁边,你会发现浑身这满满的干劲儿,ta怎么就这么烈!
不要穿睡衣
在家无论是办公还是学习,千万不要穿睡衣!睡衣会让你觉得舒适,但同时也丧失了工作感,很容易犯懒!小编建议可以在办公和学习时间,穿上自己平时在办公室、学校的衣服,并且好好梳洗,这样在心理上就会增强暗示,对提升效率非常有帮助!小编亲测有效!
和家人约法三章
每当我们正为手头的项目认真思考,埋头敲键盘的时候,母亲大人总会悄声出现在背后,突然端出一盘子水果,打断我们的思路。毕竟天下的妈妈都一个样。小编觉得比较好解决这种问题的方法,就是提前和家人约法三章,告知他们你的工作时间,并且希望在这些时间段,不打扰自己,远离你的“工作区”。
给自己立Flag
小编有一个激励自己比较有效的方法,就是每天给自己制定计划和目标,然后按照这些去一步步地执行。可以根据今天的工作给自己拉一个list,标明每个具体项目或工作所需的完成时间,尽力完成。另外还有一个奇招,就是可以把这些计划发到朋友圈、微博、抖音上,让朋友们监督自己,这样如果拖沓没有完成,是非常没有面子的~
升级办公装备
工欲善其事,必先利其器。对于像小编一样的强迫症患者,没有趁手的办公设备,干啥都别扭。干脆趁此时机给家里的物件升升级,比如换个给力的无线鼠标、机械键盘、大尺寸IPS显示器等等,用着新的装备,也是给自己一种新鲜感,工作动力MAX!
Get远程办公工具
最后,给大家推荐几个小编在用的远程办公工具,非常实用,让你事倍功半!
企业微信“会议功能”:支持300人音视频会议,同时支持跨企业会议,可以提前预约、立即开会,灵活管理与会人员,还有便携的文档显示。
石墨文档:设计比较简洁,功能又基本够用。除了编辑器的稳定性,石墨文档主要是权限设置功能比较丰富,可以向陌生人分享阅读和编辑权限,也可以设置密码访问,适合不同的需求和场景。同时支持 Word、PDF 格式的导出,可以在在聊天和邮件中便捷发送。
腾讯文档文件协同:支持Word、PPT、Excel等多种文档在线编辑,云端实时保存。妈妈再也不怕我没保存。
坚果云:国内较早的文件同步服务,定位更偏向于办公和团队协作。核心优势在于同步盘功能和文件共享,无论将其用于重要文件夹的存档和云同步,还是和同事们之间分享大文件,坚果云的表现都很亮眼。
▶ 好物推荐
无论你是在家工作了一天,还是在沙发和床上躺了一天,精神和身体都会非常疲劳,平时让我们养生我们总是找借口没时间,现在你在家里宅着,不用去外面通勤,省下了如此多的时间,干嘛不用来好好保养身体!毕竟等疫情结束了,我们还是要朝九晚六迎接新的人生!小编有些不错的养生妙招,都很简单,在家就可以进行,推荐给大家~
▶ 养生食谱
宅家期间,没什么比边吃边养生更轻松的事情了!
防止眼睛干涩——枸杞明目茶
材料:枸杞8-10粒、红枣3颗、白菊花5片
方法:热水冲泡5-10分钟即可
在家办公、看剧的时候可以自己做一杯枸杞明目茶,对于长时间看屏幕造成的眼睛干涩有很好的调养作用哦!
帮助睡眠——百合枣仁粥
材料:鲜百合15g、酸枣仁30g、梗米、冰糖
方法:鲜百合用水泡发2小时,酸枣仁煎去水渣后,煲粥锅煲一小时即可
如果在家睡眠质量不好,易失眠等,可以饮用百合枣仁粥,百合有不错的补脾养心功效,还能润肺止咳,很适合疫情期间食补。
润肺益气——南瓜糯米粥
材料:南瓜350g、糯米150g、冰糖、枸杞少许
方法:糯米洗净浸泡20分钟,南瓜去皮切块,糯米煮熟10分钟后放入南瓜一起煮,九分熟时加冰糖和枸杞即可
久卧伤肺,南瓜含丰富的胡萝卜素和碳水化合物,用南瓜和糯米做粥,有润肺、益气、温胃等功效,适合宅家期间食补。
▶ 颈椎保养
一般家里茶几、餐桌的高度并不适合办公,也没有专业办公椅,长时间久坐办公,对颈椎的伤害很大。除了用专用按摩仪器按摩,还可以经常做颈椎保养操,来缓解疲劳。
左顾右盼:头向左、向右旋转,幅度宜大,以自觉酸胀为好,各30次。
前后点头:头向上下点头式运动,颈椎尽量拉长,30次;头自左向前、右、后依次旋转5次,再反方向旋转5次;
旋肩舒颈:双手置两侧肩旁,掌心向下,两肩先由后向前旋转30次,再由前向后旋转30次;
头手相抗:双手交叉紧贴颈部,双手顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次;
双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒。
▶ 运动健身
为了不让未来去公司上班受到同事们的嘲笑,宅家期间也要坚持运动啊朋友!站内已经有不错的宅家健身推荐,小编每天都有跟着做哦!
▶ 好物推荐
平时没时间,现在大把时间放在你面前,还不好好恶补没追完的剧和没看的高分电影?别窝在被子里,来客厅和家人一起看!小编最近的战果就很丰富,春节自己补完了《庆余年》,最近中午吃饭看看《爱情公寓5》怀念青春,晚上和爸妈追《下一站是幸福》,周末追高分韩剧《爱的迫降》,啊对了!《寄生虫》昨日喜提奥斯卡!亚洲之光!晚上再刷一遍!
▶ 热门追剧清单
《想见你》:豆瓣9.2!湾湾佳作!13集短剧,一周就看完~
《下一站是幸福》:宋茜+宋威龙的双宋组合,追它!
《爱情公寓5》:评分低、笑梗尬、人员不齐,但是这是青春啊!想不到终于要完结了......
《爱的迫降》:玄彬和孙艺珍合体卖糖,没错,是甜蜜爱情的味道!awsl......
《请回答1988》:有多少人和小编一样,每年冬天,都会重温一遍这部神剧,再笑一遍,再哭一遍~
▶ 热门电影清单
《囧妈》:春节档免费线上公映,适合跟妈妈一起看,笑点只有你俩懂!
《半个喜剧》:搞笑、爱情、友情、背叛汇总一起,各种意外层出不穷又不烧脑,太喜欢任素汐了!
《只有芸知道》:异国他乡的动人爱情故事,冯导这次又走心了,适合情人节情侣隔空约着一起看!
《寄生虫》:喜提奥斯卡,小编觉得实至名归!奉俊昊讲故事确实太出色了!
▶ 好物推荐
如果说这段在家的日子小编有什么收获,Emmm......可能就是上了王者、通关了《大镖客》、Switch不吃土了、终于在Steam买了“吃鸡”,简直不要太充实!来来来,四排走起来,不服皮卡多拳击场等你!
▶ 好物推荐
不喜欢追剧,也不爱打游戏?好的,你一定是小编的同道书友!既然如此,我们不如一起宅家读书,丰富自己的内涵,用文字和知识来填补宅家带来的空虚感,绝对是最佳选择!
▶ 好物推荐
那天小编早上和同事开视频会议,几乎全程是在躲闪摄像头,本以为在家这段时间可以放飞自我,谁知道居然有视频会议这种东西!咳,苍天饶过谁!痛定思痛,我认为不能再偷懒了,宅家也要对得起咱这张脸!护肤走起!不达到手动美颜效果不罢休!
年前刚刚拿了年终奖,结果春节到现在连门都出不了,是不是很想逛街消费?但是现在买了新衣服也穿不出去,还不如给天天见面的家焕新一下!高颜值的大小家电走起!这样每天宅着啥也不干,看着也开心!
▶ 特殊时期如何保持心理健康
宅家时间增多,疫情仍然不稳定,我们很容易产生焦虑情绪,那么应该如何缓解呢?小编有以下“五个一”建议:
制定一个计划:规律的工作、学习、饮食、睡眠;
钻研一件事情:可以看剧、看书、玩游戏、做手工等;
找到一种支持:家人、爱人、朋友的支持;
进行一项锻炼:做习惯喜欢的室内运动等;
思考一些体验:一些做过或者没做过的事情。
▶ 节后上班防护指南
目前小编得知部分公司将在下周正式复工,疫情期间如何在上班期间进行有效防护?小编同样为大家想到了!
热心市民张大爷: 兄弟,你口味不一般