小编说:
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年这几天不知道是帮家里做家务还是什么?其他的原因,腰一直疼的非常的难受,前两天去骑车的时候感觉可能受风了,回来腰一直非常非常的难受,只能瘫在床上,像一个咸鱼,这几天腰终于好点了,决定还是要把瑜伽练起来~
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目录:正文前的絮絮叨叨拉伸的重要性6个热身动作正文前的絮絮叨叨上一篇写了一篇关于运动前热身的文章,不过有的值友说这些动作做完就不用进行训练了,这些热身动作就满足了一天的运动量,这次楼主吸取教训写一篇关
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