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说到拉伸的道具,相信大家都会想到泡沫轴,我选的这款泡沫轴就很适合新手,是很早之前买的了,它的材质外层是柔性EVA,内层是刚性PVC的
运动完,你以为可以立马摊着,啥也不管嘛。其实并不是这样,运动完,我们可以借助外部的工具,对我们的肌肉进行放松。其实用按摩棒按摩可以放松肌肉,不会那么酸,那么下次运动也可以缓解运动带来的冲击。所以平时运动完,记得按摩我们的小腿、背部和大腿。
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