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wzhv：我觉得这个说法有点脱离剂量谈毒性了，没有训练基础的胖子，直接上insanity或跑步机当然会伤膝盖，但一个有良好训练基础的腿部肌肉发达的人，这些运动不会对膝盖有什么损害，相反一味强调运动同时造成的损伤，无异于因噎废食
木子_LEE：insanity对膝盖伤害那么大的？那我还是老老实实的囚徒健身吧
依然任逍遥：跳跃动作多的理论上对膝盖都会上海大些吧，游泳是最好的有氧运动膝盖毫无鸭梨，不过可以多做负重深蹲加强膝盖周围的肌肉来包含膝盖。