Hello，大家好！佛系更新AppFinder的摸鱼小编我又来了 。最近B站上何同学的《这视频能让你解戒手机》爆火，有关“手机依赖”这个话题引发讨论。作为一个手机依赖症患者，小编也不由地想聊聊这个话题。

自摩尔定律被提出以来，人类在半导体领域驶过的距离是前人穷尽脑力也无法想象的。特别是十多年前，Apple推出划时代意义的智能手机，进一步冲击了我们的认知。当有着灵活的触控操作和丰富的功能配置的智能手机逐渐取代按键机时，我们从未意识到智能手机将如此深刻地影响我们每个人的生活，以至于将每个人都与手机做了深度绑定。

相信在座的各位值友多少有依赖手机的毛病，做事情的时候总忍不住瞅两眼手机。 手机对我们似乎有一种魔力，总是无声无息地偷取我们的时间。即使面对一个亟需完成的任务，我们难免习惯性地掏出手机来缓解焦虑。

很多人认为我们对手机的盲目依赖源于“意志力”，只要我们绷紧精神，用意志力去抵抗刷屏手机的诱惑，就能成功戒掉手机瘾。事实上，这样的生活不仅毫无乐趣可言，我们的意志力总有一天也会被这种永不停歇的斗争耗尽。 陷入手机的诱惑从源头上讲不单纯是个人问题，手机中安装的形形色色的软件应用存在的目的就是最大程度地吸引我们的注意力，即所谓的“赢取用户时间”，我们的时间很容易就在信息流的裹挟中被轻易消耗。

有人意识到“断舍离”是最直接最有效的办法。不过考虑到确实需要这些软件来获取信息或放松精神，理性使用才是我们的目的，卸载并不是最好的选择。毕竟软件的下载成本很低，几乎不存在门槛问题，想要装回来也只是分分钟的功夫。 真正想要解决问题，不妨让我们对自己提出灵魂三问：为什么打开手机？要看多长时间？还能去做什么？明确手机的使用目的，合理控制手机的使用时长，才是解决手机成瘾问题的有效途径。

时间锁——帮助您与手机建立健康的关系

作为一款何同学亲力推荐的软件，正如推荐语所说的那样，时间锁是一款帮助用户提高专注的软件。以往的专注软件，开启后只是单纯地锁定手机给App设置限额，迫使我们暂别手机而保持专注。时间锁不一样，使用时将我们认为需要受到使用时长控制的App添加到时间锁的监控列表中，每当打开列表中的应用，时间锁都会要求用户输入一个与其的使用时长，在时间消耗尽后改应用将无法使用，直至退出后再次开启，可以让我们更加有效地使用手机。

毕竟，给App设置限额不会减少我们的使用时间，真正能减少使用时间的方法只有一种，就是有目的地使用自己的手机，用心体会自己的做出决策的意义，意识到盲目地翻看手机并不能缓解内心的焦虑，通过养成习惯，逐渐减少对手机的依赖，最终明白自己对手机其实并没有那么依赖。

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好啦，本期AppFinder栏目就到这里了，值友们在跟手机成瘾对抗的过程中有什么难忘的事情吗，可以在评论区讲出你的故事呦~~快乐生活，用心感受，大家下次再见~