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秋冬天气比较冷,适合在家运动!今天给大家推荐一个迪卡侬的多功能平板,在家做做平板支撑,还是非常不错的,推荐一下!价格不算特别便宜,但是迪卡侬有个特点,基本上不打折,买完很少会背刺!而且这款可以锻炼到多个核心区域,非常不错!
争取这次坚持到打卡计划结束。第二天早起,来组俯卧撑吧。久了没练习,双臂酸软,已经不能叫酸爽了。虽然觉得自己已经尽力,很标准,但回看视频,腰塌陷,膝盖弯曲,还是继续加练吧。
俯卧撑练胸效果显著,但是如果姿势不对的话,练不到对应的肌群,效果大打折扣,家里备有俯卧撑平板,可折叠设计便于收纳,多卡槽设计,不同颜色的区域代表锻炼不同的肌肉部位,宽距窄距都可以轻松调整,确实是练胸好帮手!
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