三月不减肥,六月徒伤悲。年后这段时间,小值的体重有了一个量的飞跃 。默默低头看了看下肚子上的赘肉,决心将饮食和运动控制一下。带大家来盘点一下那些网上的低卡休闲零食。
1、捷森黑麦面包,健身减脂人士可谓是对该产品又爱又恨,捷森全麦面包为德国原装进口,据社区一部分小伙伴介绍,整体口味偏酸,不是食品本身的品质问题,而是全麦发酵后会产生酵麦酸味,表面粗糙,营养成分表:
每100g含能量765kj、蛋白质5.2g、脂肪1.4g。饱腹感强而且保质期相较于其他面包产品要长,达到了1年的保质期。小值建议,如果受不了该款产品的酸味,加上蒜蓉酱或者酸辣酱、沙拉酱能稍微中和味道。加热也是个不错的选择。但减脂本身就是个困难的过程,坚持下去就是胜利。
2、有友山椒竹笋,独立小包装,厚度适中,本身十分入味。营养成分表:
每100g含能量68kj、蛋白质1g、脂肪0g。有友是一家老品牌了,小值之前对他的鸡爪青睐有加,自从决定减肥开始了吃素生活,找到了这一款山椒竹笋,满足了小值对辣的东西的渴望。但他的辣对比鸡爪来说还行,竹笋呈现出脆咸的状态,比较喜欢跟一些低卡主食相搭配,比如说意面、或者是芥麦面。如果是不需要减肥的值友们,建议加入在螺蛳粉中有“奇效”。
3、小老板海苔,小值对海苔的认知一度停留在美好时光的海苔片,当时被朋友安利了小老板海苔,从此打开了新世界,脆甜混为一体,空心脆脆的外壳,放入嘴中又有另一层感受。每份3g左右,营养成分表:
每27g含能量424kj,蛋白质3.5g,脂肪0.8g。小值更钟爱原味绿色包装的,酥脆可口,食用方便。虽每包低卡,可不要贪多哦。
4、薄荷健康0卡果冻,有青椰白草莓味、樱花葡萄味、水蜜桃味等多种口味,每个口味各有千秋。口感相较于普通果冻来说,不是特别的q弹,用的也不是传统的白砂糖,而是甜味剂,甜味相对较淡,水蜜桃味的包装粉粉嫩嫩,让小值没有少女心的人都觉得可爱。可与气泡水相搭配,营养成分表:
每100g含能量、蛋白质、脂肪均为0,小值喜欢在嘴馋时来个1、2袋,让自己的负罪感不那么重。
小值推荐的低卡休闲产品大概就是这4样啦,如有值友还有其他低卡食品推荐,欢迎在下方评论区发表观点吼~ ,让小值也能享受下吃吃吃就能瘦的美妙~
mumu33: 怎么搭配呢
滑稽戏666: 我是加了点咸一点的东西,要不然顶不住
橘子冬天i: 最好就是裹鸡蛋液煎着吃,老好吃了,不过现在没时间去煎,直接啃,没觉得哪里不好吃,已经习惯了,还觉得挺香的