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划船机运动可以活动到84%的肌肉群。除了有氧运动的意义之外,还可以调整体态。舒缓全身。划船20分钟,相当于慢跑一小时。不管严寒酷暑都可以坚持运动不耽误,是宅家运动的理想器材。另外一边看剧一边运动,也无意间增加了坚持运动的时间。有了这样的宅家健身利器,变瘦就只是时间问题啦~非常喜欢,推荐给宅家健身的小伙伴。牛年flag,减肥练起来~
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