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去健身房办一次卡,多则一两千少则七八百,去了也是带着进行力量训练,不如我把省下的钱买一点健身器材,这款哑铃就是我最近新买的。包装与外观:这款哑铃是整个的塑胶材质的,你放到地板上也不会伤到地板的表面,而且它还自带一个长杆,可以随时变成杠铃,根据个人的锻炼情况最大25公斤。可以随时根据自己的配重进行调节撸铁感受:哑铃的话直接拿手臂取就可以了,建议每次一只胳膊举20~30次,循序渐进来进行,整体的话他对于我们或者练腹肌一起练,胳膊上的肱二头肌都是有非常很好的效果的,杠铃的话,前提的一定要姿势正确,刚开始可以参照keep的模特训练方法,不要用力过猛,以免造成肌肉拉伤或者损伤就不好了。总结:这款我觉得还是非常不错的一款在家或者办公室的锻炼神器,我买的价格在69元,你可以单独再买配重的铁块,10公斤是20元,关键还包邮,我觉得价格还是比较划算的,推荐指数四颗星
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DECATHLON 迪卡侬 六角哑铃 121306 黑/褐/绿 5kg
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