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⏰打卡天数第七天🏸运动项目瑜伽🏅运动装备瑜伽服👨👩👧👦推荐人群均可今天感觉大腿后侧被拉伤了,应该是课前热身不够,保持深呼吸,缓慢拉伸,循序渐进不能急躁
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功能性:一些运动内衣还具备一些功能性,如防霉、防菌、吸汗快干等,这些功能可以让你在运动中感到更加舒适和安全。总之,选择适合自己的运动内衣能够提高运动的效果和舒适度,建议根据自己的需求和喜好进行选择。同时,还需要注意在运动过程中保持适当的姿势,避免运动伤害。
回家之后终于开始可以放松一下了,这瑜伽锻炼之后。所以我想要躺在床上。但是在床上躺一段时间之后,就要进行恢复性伸展训练,不然肌肉产生乳酸,可以简单的进行一个肌肉拉伸,脖子拧一拧,都对自己的肌肉松弛有好处。接下来会给大家继续上视频,保证让大家能够训练到位!
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