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游泳是世界上公认的燃脂最快的,也是最能够锻炼全身的一种运动效果。因为在游泳的时候,不光核心力量在发力,然后你的四肢也是在不停的运动。所以可以锻炼全身的肌肉!所以如果你那边住的地方有游泳馆或者带游泳卡相对划算的话,还是去游泳吧。能坚持两个月下来,身材绝对变得很好。
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