白天工作压力大,报复性熬夜+疯狂进食悄悄成为了某些人的夜间标配?!
每次吃完最后一口都想着“这一定是最后一次了”!
Flag立得飞起,但实际上…你还缺了科学有效的减肥方式!
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体重管理新体验~科学方法是关键!
中国的肥胖人数在15年间连续增长了约3倍,我国超过1/2的成年人超重或肥胖,超重和肥胖率分别为34.3%和16.4%。这就意味着,我们身边每两个人就有一个人超重或者肥胖。
可以先通过几个公式来判断自己是否属于肥胖~
身高体重指数(BMI):
BMI≥24为超重;BMI≥28为肥胖。腰臀比=腰围÷臀围:
男性腰臀比超过0.90,女性超过0.85,属于腹型肥胖,需要及时进行体重管理。体脂率:(脂肪重量在人体总体重中所占的比例)
当男性脂肪比例超过25%,女性超过 32%,体脂率与疾病之间联系就会显现。
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7天营养师三餐跟进指导与实时答疑、每日减脂/营养/肥胖相关知识学习,群内发送素材(视频、链接、图文等) 。
每个群做2个评比:
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控糖管理新体验~实时检测更重要!
短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。在应激状态下或情绪激动、高度紧张时,可出现短暂的高血糖;一次进食大量的糖类,也可出现短暂高血糖。长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。如失水、电解质紊乱、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、心脑血管疾病、糖尿病足等。
科学指导下控制高血糖,势在必行!
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通过图文、语音的方式群内精细化教导。
针对日常生活中的不同场景,出具个性化的饮食方案,帮助你建立一个正确的饮食方式。
在和家人用餐、在外应酬、情不自禁多吃时指导你哪些能吃、哪些不能吃、哪些能吃多少。
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健康管理师跟踪服务:为您配备私人健康管理师、进行一对一跟踪指导。 从饮食起居、作息运动、到心理疏导、药物减停。
定制健康餐单:为您制定专属健康餐单、行之有效、方便简单。
定制运动方案:根据个体情况进行适当有氧运动、简单轻松无负担。 一方面加速脂肪燃烧、一方面激活细胞受应点,保证血糖通畅进入细胞利用。
特制营养餐包:多种天然植物调配而成,富含优质蛋白质及各种微量元素。为机体自愈提供充足原料。 加速组织再生,恢复人体正常代谢轨道。 保证肝肾正常代谢,防止并发症的发生。
脱发管理新体验~
大约每6个人中有1人脱发,在我国脱发人群超25亿。脱发可不是年纪大的人专属技能喔,其中20岁~40岁之间的人占据着较大比例。
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情绪管理新体验~保持平和心态~
总是忍不住emo?成年人的崩溃就在一瞬间?
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心理情绪管理服务包含:
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1份心理评估报告,及后续咨询建议。
睡眠管理新体验~失眠无小事!
随着生活节奏不断加快,以小编为代表的上班族正在面临着诸多的健康隐患,成人失眠发生率高达38.2%,超3亿中国人出现睡眠障碍,有时晚上躺在床上还在思考工作,让入睡更加困难;
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采用毫米波雷达监控能够进行呼吸、心率等生命体征数据监测,对用户的睡眠过程进行全程实时的监测,实时输出用户的呼吸、心率频率、呼吸深度、心跳强度,发现体征数据异常时(如:心跳过慢或过速、呼吸急促或骤停等)及时报警 。
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