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减肥不是不吃东西,而是要饮食均衡,选择优质的碳水或者蛋白。减肥的时候补充优质蛋白,酸奶就是很好的一个蛋白来源,但是在选酸奶的时候尽量选择少糖的。光明-健能系列的酸奶就很不错,我每次跑完步都要喝个几瓶,夏天真是太热了。光明健能的酸奶首选他用的生牛乳,蛋白含量可以达到2.9克,另外它用的发酵菌种有来自获得中国专利金菌奖的植物乳杆菌CCFM8610,它能够有效的改善肠道健康,每天一杯酸奶让我们健康去减肥吧。
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