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作为一名要减重的人士,时时处处要控制好吃的,太难了。今天来分享一款我日常吃的麦片,无糖是我认为比较健康的。我的做法很简单,取两勺麦片,放几粒提子,再倒点开水搅拌搅拌,再加入适量纯牛奶(取决于你想喝稀点的还是稠点的,我一般喜欢喝稀点的),泡3-5分钟,洗漱回来一份快手的早餐就做好了。最后一张图是我妹妹的做法,我感觉太稠了。这麦片不贵,好像10几块钱一包,一包能冲很多顿早餐了☕
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