我从看这本书第一章开始就在想要怎样推荐这本书给我身边的朋友们，这本书是一种询证的方法去分享一种健康的生活态度和方法，适用于每一个人。书中用一个个例证说明生活习惯对人身体健康的影响，提醒大家并不能因为有了先进的医疗手段就忽视了保持健康生活习惯的重要性。虽然有些道理可能原来都懂，但是没有例证的时候受到的震撼还是不同的，所以还是强烈建议大家拿来读一读。再附书中最后一章里的一段话：雷内·杜博斯（Rene Dubos）整个职业生涯都在纽约的洛克菲勒大学度过，被认为是20世纪生物学界伟大的思想家之一。他发现了第一种用于医学的抗生素*，还发现了生物体与其环境之间的相互依赖关系，因此成了一位积极的生态保护主义者。在本书的正文之前，我引用了他的话，作为我们刚刚一起走过的抗癌之旅的起点。这席话也是他整个职业生涯得出的最终结论：“我一直认为科学医疗的唯一问题是它还不够科学，只有当医生和患者都学会了用自然的治愈力量来驾驭身心之力时，现代医学才是真正科学的医学。”以这个观点看来，与西方医学取得的巨大成就相矛盾的是，我们都不知不觉地成了这些成就的受害者。手术、抗生素、放疗都是医学发展出的特殊手段，但是这些手段让我们忽视了身体自身的治愈力量。不过，我希望能让你们相信，我们是可以同时享受医学进步和身体自然防御力带来的好处的。

恒宝娘亲

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