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我每次撸铁后,一般都会进行拉伸发送,泡沫轴筋膜放松对身体的好处有很多:1、改善肌肉不平衡2、提高关节活动幅度3、增强神经肌肉有效性4、维持良好的肌肉长度5、减轻关节压力6、加速身体运动后恢复将需要放松的部位放置在泡沫轴的上方,利用自身体重产生的压力放松紧张肉,使运动员能随时随地轻松达到自我放松筋膜与肌肉的目的,达到自我修复的效果。由于泡沫轴是圆柱形状及硬度适中,因此,能作为简单自我筋膜放松工具,随时随地放松紧张肌肉,缓解触发点,增加肌肉弹性,改善及预防慢性疼痛。
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这个按摩轴购物迪卡侬实体店,价格不算便宜,比网上其他牌子的要贵不少。但是相信迪卡侬的品质,希望新的一年身体能更健康,大家一起动起来,运动后也别忘了拉伸按摩,避免运动伤害。
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@羽毛球训练馆-----话题添加不到···不知道为什么···林丹退役了,虽然他不算是我的偶像,但还是用他来镇楼(人家的偶像的傅海峰啦)写在前面夏天打球最怕什么?妥妥的握不住球拍就是最尴尬的事情,试想想
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