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健身棒这个东西也是近几年才兴起的体育器材。特别是这两年疫情期间,由于很多时候不能外出运动,这种事那只需要原地抖一抖的器材瞬间流行了起来。来源于德国康复领域,又名飞力士棒。是训练本体感觉,增加动作灵敏,增强外层肌肉的源起。其核心原理是通过特殊的弹性构造,以最适应人体的振动频率4.61Hz,深入人体对不同部位的核心肌肉,形成振动从而达到强化锻炼的效果。试过之后感觉长时间抖动还是非常吃力的。应该说的确是有运动的功效。但相对于其他原地使用的器材,他还是需要一定空间,不然,抖动的时候非常容易打到周围的东西。我自己一段时间用下来的感觉是这样,如果你平时有运动的习惯或者爱好,这就是一个很好的器材。如果你本身就没运动习惯,在便捷的器材也会被你丢在角落。
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想半天才想起来这玩意叫什么……飞力士棒……这个玩意得运动协调好……不然的话玩一会会就不能正常了……确实需要点技巧……一会不协调的不太建议玩这个……会让你怀疑人生……它的共振频率不是太好把握……我是这样感觉的……
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