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一转眼timi都已经18个月啦经常有小姐妹会说自己是不易孕体质我个人也是由于多囊原因做了很多功课 终于成功怀上啦今天就来分享一下我的备孕经验不过如果体质比较特殊也一定要询问专业医生 谨遵医嘱哦需要的姐妹们这边排队认领啦-1⃣️备孕前夫妻双方要做的检查list基本检查包括血压,血、尿常规,血型,肝肾功能,乙肝等📍女性会增加盆腔检查有无盆腔炎、yin道炎,宫颈筛查,盆腔超声检查有无肿瘤以及可能引起流产、影响胎儿生长发育的甲状腺功能,可能引起胎儿先天性疾病的感染检查,包括梅毒,优生五项检查( TORCH)等有条件可以顺便做一个叶酸代谢障碍检测,因为一旦有叶酸代谢障碍,可能会导致叶酸吸收不足,引起胎儿神经管畸形等出生缺陷,错过了的姐妹们可以直接吃活性叶酸。📍男性会增加关于精液,男性泌尿生殖系统,传染病,全身体格等相关检查。这些检查都要安排在准备怀孕前的3-6个月-2⃣️调整良好的生活习惯(爸爸妈妈都需要)📍戒烟戒酒📍保证睡眠的充足📍每天适量运动📍补充足够的营养📍补充蛋白质、补锌、补维生素E、补哂📍吃营养补剂:叶酸叶酸的重要性就不用我多说了,当时为了选择一款叶酸中的天花板我也是做足了功课,因为他家是世界临床研究最多的复合维生品牌之一。我选的是🇩🇪德国版的爱乐维,他是分段设计的,一段叶酸特别适合备孕期到怀孕12周之前吃,每一粒有800ug叶酸其中225ug是活性叶酸,完全不受体质代谢影响,可以直接吸收,非常适合叶酸片代谢的中高风险人群,可以防止胎儿发育迟缓和早产的风险,二段叶酸我从怀孕13周一直吃到生,因为它的味道、口感、大小太适合孕期嘴叼的我了,每一粒有400ug叶酸,其中225ug是活性叶酸,而且里面还添加了易被吸收的dha,一天一粒就行,不用额外补充方便营养又省心~哦对了,整个备孕阶段我老公也一直在吃叶酸,所以姐妹们你们也要督促他们吃起来吧。-除了这些,五红汤、豆浆、坚果、足浴包足浴桶也通通安排上,剩下的就交给好运和时间叭~好啦今天就分享到这,期待你们的好消息
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正在备孕或者在孕期的准妈妈们你们是不是也不知道怎么选择叶酸、孕期的一些必备用品吧,我先来分享一下我的吧~关于叶酸的一些知识我们也要有一定的了解哦,日常叶酸可以从这些途径获取🌟食补:饮食上多吃一些绿叶菜🍃(蔬菜、生菜、莴苣、油菜等),另外,像大麦,草莓、山楂、等,以及动物内脏里面也含有,这些都只是食补。像我们知道孕期是需要补充的叶酸,要遵医嘱服用叶酸片同时要注意饮食合理安排,少食多餐,然后平时又怕自己吃多或者吃少,造成某种营养的缺失,我自己孕期和哺乳的时候吃的是德版爱乐维叶酸二段。它里面含有的叶酸是活性的,人体可以直接吸收,有着225ug活性叶酸不用担心叶酸吸收的不到位,而且你也不用额外的补充DHA含有200mgDHA,让宝宝的脑眼发育更好,每天一粒,轻松补充孕中后期所需关键营养🌟植物主义妊娠油到了怀孕中后期,由于我们宝宝在不断的长发,我们的肚皮也会被撑大,妊娠油还是很有必要提前备上的,预防干痒,增加肌肤的光滑度🌟启泰即食燕窝每天早上来一瓶,轻松营养美丽无负担,含有水溶性蛋白质、丰富微量元素,还能有一个好的气色,皮肤也不怕变黄,在加上一包燕麦片,营养早餐交给它我家聪明宝宝的秘密都在这哦㊙
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拒绝怀孕伪禁忌,怀孕前你一定要知道这些|||第一次怀孕了是不是很迷茫?很多不解?怀孕了能不能养动物养猫?怀孕能不能喝咖啡?怀孕能不能…有人说…对宝宝好,…对宝宝不好怀孕了对宝宝不好的事不能做,对宝宝没影响且是自己喜欢的可以做,妈妈心情舒畅宝宝也会开心。 先知道正确的科学的孕产知识,整个孕期更顺利更顺心.🔥头胎妈妈们注意啦!👶宝宝出生第一年,很多护理事项不清楚是正常的,本篇总结了可能损伤宝宝的事情,千万别做错
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