永州市古称潇湘，是湖南省最有文化底蕴的城市之一 湖南省永州市多有诗意，原来小学课本里的永州，藏着这么多惊喜！柳宗元在这儿写就《小石潭记》，李白杜甫为它挥毫，如今零陵潇水上空的 “时空之门” 千机秀，让千年文化活了过来。九嶷山舜帝陵、浯溪碑林，每处都是历史坐标。#永州市 #湖南 #地理科普 #人文地理 #城市发展

被抑郁情绪困住的日子，全靠《伯恩斯新情绪疗法》的核心自救法救命！从“我是失败妈妈”到主动反驳扭曲想法，亲测有效的自救步骤都在视频里，愿每个不开心的人都能抓住这根稻草~

《吃出代谢力》：开启身体燃脂开关 为什么别人狂吃不胖，你喝水都长肉？关键在代谢力！这本书用最新代谢科学，告诉你激活身体“燃脂引擎”的饮食秘诀。哪些食物是代谢开关，哪些是代谢杀手？看完就知道该怎么吃了。#读书 #健康饮食 #吃出代谢力 #子婷精读 #减肥干货

《终身成长》给我们揭示了一个人生开挂的真相：决定你人生上限的，从来都不是爹妈给的天赋，而是你脑子里的思维模式！#读书#提升认知#大脑逆龄#好奇心

与《断舍离》并提的人生整理术：在一个什么都不缺的时代，做足减法才会感到幸福-《少即是多：北欧自由生活意见》

今天分享的是《养育女孩》 作为父母，我们要承认她的主体性，不剥夺她发展的机会，不因安稳的期待扼杀她的野心，不因传统角色预设压缩她的人生选项。当她飞翔时，不必在她身后栓上绳索，让她精神永远丰盈，让她长出穿破荆棘的铠甲，并有勇气闯出属于自己的人生。愿每个女孩都能活的光芒万丈，带着十足的勇气，自信又勇敢的闪闪发光。#读书 #书单 #女儿 #育儿 #亲子

90%的人都不知道，什么才是正确的练习。 —— 《刻意练习》

读完《长寿从呼吸开始》，我扔掉了保健品 你以为长寿靠饮食运动？这本书颠覆认知：90%的人呼吸都是错的！呼吸方式直接决定你的健康、情绪和寿命。

《自控力》你现在偷的每一个懒，都是未来给生活赔的礼。

《你当像鸟飞往你的山》：教育，是人生最顶级的救赎✨