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黑色小白兔: 人家一包是20克......你为啥非要一次吃5包[观察]
进击的小番茄: 哈哈 真是解毒了
黑色小白兔: 跟需要几公里代谢掉没关系,人每天有基础代谢,躺平睡觉都消耗热量,总摄入大于总代谢,你就胖。摄入小于总代谢你就瘦,差不多平衡就没变化。又嘴馋又不想运动又不想胖的办法就是计算好当日摄入,比如这个薯条每100g是2419千焦,等于578大卡,一包20克就是115大卡,约等于100g米饭,馋了想吃零食了,晚餐就别吃大米饭了,这样热量就空出来了。另外就是摄入的热量也不可能百分百都转化,这里还有一个转化率的问题。不是说吃一包薯条不下楼跑两公里明天就得胖死,不用那么焦虑。
共7条评论
弔人晦气: 就是薯条三兄弟的平替啦
噼里啪啦呼噜哈啦: 真的 我超爱的。特别是咸蛋黄味