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哑铃,作为健身房必备的器械之一,同样也是居家健身的首选器材,为何哑铃这么受宠,因为它太实用了,只要你想练的肌肉,它都可以帮你实现,下面7个部位,15个动作,值得你反复品味!
疫情解封,期待已久的哑铃终于送到了,按耐不住,赶紧开箱!
手臂很粗壮但缺少肌肉线条,三个动作助你打造麒麟臂!
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