头皮屑就像衣服上的脏东西，唇边的米粒，牙齿上的绿叶菜，不是什么严重的事儿，但会让你在社交中感到难堪、烦躁，甚至想找个地缝钻进去。尤其是在约会的时候更为尴尬，没什么比被心仪之人看到自己的窘迫更令人沮丧了。
身边很多朋友也有这样的苦恼，甚至都想去医院挂个号看看头皮到底有多顽皮，每天都要制造雪花，连深色衣服都不敢穿，生怕挤地铁的时候被旁边的人看到满肩膀的碎屑。
但其实头皮屑真不是什么严重的问题，搞清楚头皮屑形成的原因、选择正确的洗发水、良好的作息及生活方式就能解决。今天咱们就来唠唠，如何应对烦人的头皮屑？
头皮屑是头皮脱落的角质细胞，正常情况下，角质细胞脱落的慢而少，并不会被明显地看到。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，就会形成纷纷扬扬的“雪花”现象，也就是我们看到的头皮屑。
头皮分泌的油脂，和以油脂为食的真菌（马拉色菌）在头皮屑形成的过程中起到了重要作用。其实人的头皮细胞都会分泌油脂，真菌在每个人的皮肤表面也都存在，正常情况下都是无害的，但油脂分泌旺盛的时候，真菌可能会在头皮表面大量繁殖，刺激头皮细胞分泌更多油脂，大量的油脂又为真菌提供了养分，原本正常的头皮角质层细胞代谢变得不稳定，不成熟的角质细胞纷纷聚集、脱落，头皮屑就产生了。
头皮屑很常见，每个人或多或少都曾出现过头皮屑问题，一般来说会随着更换洗发产品、身体机能调节、良好的生活作息恢复正常。但如果头皮发红、发痒的严重，则可能是溢脂性皮炎，这种情况就需要找医生看一下才更放心。
头皮屑=过度繁殖的真菌+异常分泌的油脂->大量产生的角质细胞，所以在洗发水的选择上，最好使用具有抗真菌功能的产品，让真菌数量回到正常水平。目前常见的抗真菌药物有锌羟基吡啶硫酮（ZPT）、吡罗克酮乙醇胺盐（Octopirox）等，一般选择含有其一成分的洗发水，都能起到抑制头皮屑的作用。
Leonor Greyl是法国小众头发护理品牌，虽然小贵，但去屑效果得到了一众肯定，0硅油+93%植萃养护，黄金蜂胶萃取、红芒柄花萃取和屋顶长生草萃取，能够温和去除头皮屑，抵御头皮炎症。
鼠尾草萃取在温和洁净头皮的同时修护发炎头皮，提高发丝光泽度，野生三色堇萃取物富含维生素B/C和E，能够平衡头皮油脂，最重要的是它采用吡罗克酮OCT温和去屑因子，去屑+修复头皮一瓶搞定。
这款洗发水真的不怎么做广告，知道的人也不多，但它真好用啊！真管用啊！人家直接就说：“请不要拿几十块的洗发水和我们对比！”Dermedic 这牌子还是很自信的，毕竟成分里添加了6种天然去屑修复成分，不含任何激素，大量临床数据得出3周去屑率高达98%，止痒效果高达90%，还是波兰前三的医美品牌，这瓶洗发水斩获多项大奖。
克霉唑+ZPT止痒去屑剂+OCTO去屑止痒机理+D醇+乳糖醇+甘油，六项成分协调作用，能够抑菌、抗菌、有效根治头皮屑，从根本上阻断头屑产生的外部通道，说它是去屑届的黑科技简直太贴切了。
高级护发品牌PHILIP B的头皮调理洗发水也是个很好的选择，有干性头屑（温和型）和油性头屑（强效型）两款，可以根据自己头皮是干性or油性来选择。
成分添加了1.25%的吡硫锌，可有效抑制马拉色细菌繁殖，头皮角质细胞过度生长，0.7%煤焦油，可有效抑制皮脂过度分泌，减缓头皮出油，13.6%天然净屑因子Anti-Flake11，镇静舒缓头皮。 专利配方温和抑菌，止痒的同时平衡油脂分泌，精致一族不妨试试。
上面三款是主打去屑功效的洗发水，那OffRelax洗发水则另辟蹊径，曲线救国，主要功效是抑制头皮出油，去油的同时温和去屑。
在洗发过程中保护天然健康皮质，去除有害油酸。添加了碳酸温泉水，0硅油0硫酸盐搭配阴离子X氨基酸表活成分，能够调理头皮微环境，平衡微生态因子，绿茶精粹和甘草精粹有效防止油脂氧化，长效保持头皮清爽无异味，哪怕两天不洗头也不会发臭，另一半就算贴头皮闻也没有怪味了！
日本的熊野油脂洗发水是适合孕妇宝妈使用的去屑洗发水，超级温和，无添加无刺激无残留，敏感肤质和孕妇宝妈都能放心使用。天竺葵精油+透明质酸+甘油+柠檬酸成分有效修护受损发质，同时改善头皮健康，促进头发生长，促进头皮新陈代谢，有效去除头屑。
满婷作为专业除螨20年的品牌还是很值得信赖的，性价比也高。这款洗发水是南京野生植物研究院联合九鑫药业集团共同研发的，专门针对烫染、熬夜导致的头皮受损、缺水出油×菌群螨虫侵入、头皮微生态受损（长痘)、角质层异常脱落（头屑)等情况。
蔓茎根精华+何首乌根精华温和滋润发丝，小分子泡沫能够充分清洁头皮，带走油头屑，安全靠谱又温和，家中常备的去屑洗发水。
Bioblas主要针对毛囊红肿痘痘、大块头皮屑、头痒油腻起到有效抑菌清洁的效果，先通过杀菌解决毛囊问题，再抑制头皮屑产生。添加了荨麻叶精华和纯蜂蜜，以及马尾藻叶和烟酰胺，能够去除油脂的同时改善头皮炎症，促进发丝生长，提供与头皮相适应的PH值。
而且Bioblas还有两大特别成分：蒜氨酸和酸酶，蒜氨酸在杀菌抑菌的同时酸酶对受损的免疫细胞提供修复作用，深受头皮问题困扰的朋友可以试试这款。
这款日本的MZO洗发水添加了进口OCT去屑因子，深层洁净头皮的同时能够抑菌去屑，提升头皮免疫力，平衡头皮环境，长效控油蓬松，也很适合干枯受损发质，0硅油洗完也不假滑，但是女性朋友还是搭配护发素使用更好，吹完发丝更顺滑。
除了以上8款好用有效的去屑洗发水，还有几个小tips：
1、保持头发清洁、洗去多余的油脂和聚集的角质细胞，对头皮屑的防治也很重要。
2、头皮有时会很痒，但不宜搔抓。搔抓是一种物理刺激，会让头皮分泌更多油脂，加重头皮屑症状。
3、洗头时动作要轻柔，减少对头皮的刺激。
4、多吃水果多喝水，保证身体正常排毒。
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