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柠檬酸钙+vd的配方,一片200mg钙,还搭配了辅助钙吸收的vd。成年人推荐的是一天2片,我在有喝牛奶酸奶的情况下是额外吃一颗。买钙片要区分一下是什么类型的钙片哈,柠檬酸钙是有机钙,对消化功能较弱的人比较友好,碳酸钙属于无机钙,适合胃肠功能良好的人。
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