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丨有丶东西丨: 没记错的话,这个含量还没有到有害的1%,维A和维D是油溶性的,可以积累,维B和c是水溶性的,需要每天补充。[不说话]
我叫钱不多: 不管含多少,国人不缺碘,就跟喝酒喝到吐是一个原理,你不需要补都是多余的,只要正常饮食和爱吃水果的人,就不要需要复合维生素,缺啥补啥,就像你说的b和
我叫钱不多: 就像你说的b和c,一天吃两三个橙子和吃十个橙子会有什么区别?区别就在于你多吃了几个橙子,带来更多的是对身体的负荷,复合维生素大大减弱这种负荷,但也只适合挑食和节食不吃水果的人,vc和vb过量也不行,个人建议而已,还有尽量选择一些适合国人的复合维生素,这东西没大家想的那么高大上
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