一年一度的北马即将在本周六开赛，这项中国最高规格、最具规模的马拉松赛事，吸引了数以万计的长跑爱好者参与。相信无论是参赛者，还是赛事举办方，对于这样长距离的跑步运动，都会尽自己所能，准备最适合、最全面的跑步装备以及防护、恢复用品等。而小编也打算借着北马的东风，为各位值友推荐几款长跑小装备，帮助大家更好地参与到这项可以同时锻炼体能和意志的运动中来。而本周三的《值鞋控》，我们也将为各位值友介绍多款马拉松跑鞋，敬请期待。
从上面几幅图片可以看出，无论是中国人、外国人，或者更专业的跑者，都会选择各种辅助小装备来帮助自己更好地完成比赛。所以，下面我们就来一起聊聊我们可能需要的那些跑步小装备。
1、太阳帽是春夏秋三季长跑的必备单品了，长时间在暴露在太阳下，又是大运动量，极易引起中暑。一款轻量、吸汗、遮阳的太阳帽，能够帮助你更健康地运动。
2、除了中暑，长跑中的出汗问题也是需要一些小配件来帮助解决的。特别是头部、脸部的汗水，容易流进眼睛，非常影响跑步的体验。所以，头戴的吸汗带或者腕部的毛巾腕带都是非常实用的选择。
3、小腿压缩套也是很重要的跑步装备。如果没有穿着专业的压缩衣裤，买一对小腿套也是不错的选择，可以有效地缓解乳酸堆积，防止肌肉拉伤、抽筋的状况。有助于提高运动成绩，并在运动后快速恢复。
4、跑步本是为了锻炼身体，如果跑步过程中因鞋袜的不适，导致脚部的伤病，就有些大煞风景了。因此，跑步，特别是长跑，需要一双具备一定支撑性、透气快干、适度弹性的专业跑步袜。既能够提高运动表现，也能够给双脚足够的保护。
5、我们经常能看到一些专业运动员，在跑步中佩戴专业运动太阳镜。在有阳光的晴朗天气，太阳镜可以保护较为娇弱的眼睛，免受紫外线、雨水、风沙的影响，并在某些情况下让我们看得更清晰。
6、对于长跑来说，跑步装备自然是越轻越好，所以通常专业的跑步服饰很少有口袋。即便有口袋，跑起来后通常也很累赘。臂包是个不错的选择，足够简单轻量，不仅适合放置手机，可随时查看跑步信息，有的也能放置钥匙等小物件。
7、如果你的个人物品不少，甚至还想携带一个运动水壶，那么运动腰包则更为适合你。比如下面的这款Osprey的腰包，在配备水壶的情况下，依然不会因晃动影响跑步。而旁边的小口袋也可以放置小手机、零钱、钥匙、mp3之类的小物件。迪卡侬则由更为廉价的选择，当然功能也少很多。
8、相比前两种包，手持包可能更加专业，也更加方便。这也是很多跑步高手们的最爱。大名鼎鼎的UD，就有这样一款手持包，可以在跑步中随时补充水分，也有专门的手机袋及其他小物件的口袋。
9、不知道大家是否听说过今年的环法自行车赛总冠军弗鲁姆？“大表哥”的外号，来自于他在比赛中时刻关注码表的习惯。而他通过精准的控制，已经赢得了3次环法总冠军了。所以，一块具备心率功能的运动手表也是很有用的跑步装备，可以随时监控你的状态，让你合理地安排跑步配速等问题。
Nassifwu： 我喜欢臂包多些