经典书籍《正面管教》精读：不吼不叫不溺爱，让孩子在尊重与坚定中长成完整的人！

书籍精读：《睡眠革命》 “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉

《屏幕时代重塑孩子的自控力》 别白耗了时间还没收获，有一个读书的习惯，让你的价值翻倍。 这本书的作者是哈佛大学医学博士希米·康，她深耕儿童大脑发育与数字媒体影响领域多年，结合上千个家庭案例和权威医学研究，写出了这本实操性极强的指南。今天我不仅会拆解书中的核心智慧，还会把“六周六步重塑方案”转化为你能直接用的家庭指南，帮你走出屏幕管控的困境

《日记大王就是我》：用 “玩” 的方式，让孩子主动提笔停不下来

大促淘到宝！《漫画三十六计》让孩子爱不释手

《自然》子刊颠覆多巴胺假说：孩子停不下来，是大脑太"饥渴"！

《怎样解题》不只解题：一套让家长觉醒、给孩子一生思维力的方法

分享三本关于提高人际交往、沟通表达能力的书籍，大家可以根据自己的需求找对应的书籍来看。 如果你常常因为别人的情绪而陷入内耗，无法分清情绪下的需求就可以去看《非暴力沟通》。 如果你因为常常操心别人的事情而让自己情绪出现波动，注意力无法集中就可以去看《随他们去》。 如果你想要了解关于沟通的各个方面的知识可以看《沟通的艺术》#书籍分享 #非暴力沟通 #随他们去 #沟通的艺术

减肥就得跟身体死磕？最大的谎言！《吃出代谢力》揭开讲和真相你是不是也节食运动狠折腾，体重却反复反弹，还把自己弄得没精神？威廉·李博士在《吃出代谢力》里藏着一个真相：代谢不是敌人，是身体的保护系统，跟它较劲不如顺着它的节奏吃对东西。读懂这本书，能让你明白减肥不是战争，是和身体讲和，让代谢慢慢回到正轨。#吃出代谢力 #健康减肥 #代谢规律 #饮食智慧 #和身体和解

今天啥也不管，一口气录了条视频来推荐这套《开普勒62号》。温馨提醒：不要被视频中的科幻大彩页所迷惑，以为这是一套多图少字的桥梁书。全套书13册，每册书的文字量在7万~13万字。适合9岁以上的孩子阅读。但因为它的插图实在太美了，小助理帮我剪成了科幻大片！ 安妈0618的微博视频