各位值友大家好,欢迎来到育儿园,这里是张大妈开辟的母婴类新栏目,我是园长张婶儿。顾名思义,育儿园旨在为大家普及育儿知识,供值友交流育儿经验,以及推荐优质的育儿产品。婶儿更希望能够通过这个平台,把各位值友的育儿心得分享出来,让更多的宝爸宝妈们看到,给大家营造良好的交流氛围。以后值友们如果在育儿方面遇到问题,希望育儿园和张婶儿可以帮助到你们。
上期育儿园我们主要说到了婴儿辅食添加和营养补充,值友@澄心飞扬和@筱晨详细分享了自己家宝宝的辅食经验,各奖励50金币,还有更多宝贵的经验可以在原文查看,有需要的值友可以收藏留用。今天的育儿园我们来说宝宝的睡眠问题,如何让宝宝拥有高质量的睡眠,相信也是很多父母们关心的问题。
婴儿睡眠问题
宝宝的睡眠质量与成长发育关系十分密切,好的睡眠对于宝宝的智力发育和身体生长非常重要,能够直接影响宝宝的日常生活、精神、身高、体重等成长要素。孩子睡不好,大人也会跟着累心,所以家长们对于常见的婴儿睡眠问题有所了解,就能提前预防和解决一些宝宝的睡眠问题。另外,给宝宝创造优质的睡眠环境、培养孩子正确的睡眠习惯也是非常重要的。
1.新生儿睡眠
新生儿期,是指从婴儿刚出生到生后28天这段时间,在这段时期内,宝宝除了饥饿要吃奶时才会醒来,几乎所有的时间都在睡觉,一般新生儿每天的睡眠时间为18-20个小时。这个时候的宝宝想吃就喂、想睡就睡,睡眠没有规律可言,也没有白天和晚上的概念,所以不少新手爸妈都会觉得十分疲惫,尤其是母乳的妈妈,又要注意自身的产后恢复,又要保证宝宝的喂养,确实十分辛苦。需要注意的是,宝宝深睡眠和浅睡眠是不断交替的,浅睡眠时会出现一些小动作、小表情或者突然哭一声,家长不要误以为宝宝“醒了”而去打扰他;如果真的醒了,只要不闹,就先不理会,宝宝也许马上就又会睡去。新生儿睡觉总是一惊一乍的,比如小手向上张开又很快缩回去,身体有时会一激灵,这些现象叫做惊跳。新生儿出现惊跳是正常的生理现象,因为宝宝的神经系统发育还不完全,这是宝宝抵御外界侵扰的一种自我保护。另外,家长需要注意新生儿的睡姿,最好是左、右侧卧和仰卧一起交替进行,尽量不要让宝宝俯卧睡觉。
2.晚睡
宝宝晚睡会造成生长激素分泌不足、生长发育缓慢,家长白天应多陪宝宝玩耍或者到户外活动,控制宝宝午睡时间不要过长,尤其是傍晚尽量不让宝宝睡觉,睡觉前一小时不要让宝宝过于兴奋,可以给孩子讲睡前故事、播放舒缓的音乐,让宝宝的心情平缓下来,都有助于宝宝早睡。另外,父母睡觉晚的,孩子也会睡的比较晚,所以父母们也应当养成早睡早起的习惯,这对于任何人来说都是好的生活习惯。
3.夜哭
对待夜哭的宝宝,家长越是烦躁,孩子夜哭的时间会越长。当孩子醒来哭时,家长首先要考虑到是不是尿湿、饥饿、渴了、太热、太冷等这些外在因素,如果都不是,家长可以把孩子抱起,轻轻拍一拍,不要大声说话或者又晃又颠的,会让孩子闹得更欢。偶尔哭一次的宝宝,有可能是白天受到了刺激做了噩梦,不要抱起来,稍微哄哄就没事了。如果孩子哭闹一阵,就安静下来,一会儿又开始哭闹,又安静下来,如此反复就要想到是否得了肠套叠,应当立刻带宝宝看医生。
4.睡眠环境
舒适的睡眠环境,对于宝宝的睡眠质量影响是很大的,宝宝睡觉时室内温度最好在27度左右,并且要特别注意不要给宝宝穿得、盖得太厚。如果温度较高,会使宝宝烦躁不安,不容易入睡。床上不要摆放太多的玩具,以免分散宝宝精力。宝宝入睡时,周围的音量控制在一个相对安静的程度,家人说话尽量小声,不要过于嘈杂即可。晚上如需开灯可以开一盏小夜灯,昏暗的环境有助于提高宝宝的睡眠质量。
5.睡眠习惯
0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,宝宝的睡眠习惯一旦形成,再去纠正就有点难了。最好在宝宝四五个月的时候,就有意识地培养他良好的睡眠习惯。其实宝宝的规律性是最好培养的,家长不妨从小给宝宝建立一个睡眠流程,比如每天按时准点洗澡,换睡衣,关灯,说晚安,然后每天尽量严格遵守,一旦宝宝形成了规律,自然就有“生物钟”了。宝宝自控能力差,需要父母帮忙建立良好的作息习惯,当孩子睡眠规律形成的时候,一定不要因为大人的不规律或者不稳定来影响孩子,更需要父母以身作则。
6.其他问题
有些宝宝睡觉会频繁的翻身,在宝宝有动静但没有醒的时候,只需轻轻地把手放在他身上,轻轻地抚摸或拍拍他就可以。因为床垫不舒服或者被子太厚、睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃得太多等也会导致宝宝睡觉不踏实。由于宝宝生长发育迅速,新陈代谢较成人旺盛,睡觉时还会出现汗多的现象,只要没有其他症状,就是正常的,并会随年龄的增长而逐渐消失。有的妈妈看到宝宝晚上哭醒了,不分情况就给孩子喂奶,容易造成宝宝恋奶和吃夜奶的习惯,如果用喂奶变成哄孩子的工具,这样的结果就是让孩子夜里醒的次数越来越多,一定不让孩子吃着奶睡觉。如果宝宝有不舒服的疾病,比如皮肤湿疹发痒不舒服;得了中耳炎耳朵疼;上呼吸道感染导致鼻塞等,对睡眠的影响也是比较大的。
经验之谈
充足的睡眠对宝宝的身体发育至关重要,但是很多新手爸妈会被宝宝的睡眠问题所困扰,觉得哄娃睡觉真不是件容易事儿,宝宝睡不好大人也受累,所以张婶儿给大家推荐几篇我站值友的宝宝睡眠经验贴,也许能让新手爸妈们少走些弯路。也希望其他有类似经验的值友,可以直接评论或是原创投稿,你们的经验之谈能帮助到更多有同样问题的人。
▲值友“迷失在风中”说:“家有6个月大小公主一枚,100天学会翻身,5个月会爬,大运动能力发展的比我们想象的还要快,对全家人来说,育儿路上别的都不是大问题,如果说有什么最艰辛最困难的事情,那一定就是哄睡!!对于有宝宝的家庭来说,只有宝宝睡好了,大人才能有健康的睡眠。发表一篇老婆写的这半年多来宝宝的睡眠养育历程,给新手妈妈们一些参考。”
▲值友“高兴麻麻”说:“转眼间我家宝宝已经5个多月了,这5个多月和她朝夕相处,各种场景都历历在目,这其中的心酸也只有经历过的人才能体会啊!如果现在让我回想带孩子最头疼最难办的一件事是什么,我想众多宝妈会和我一样,毫不犹豫的说——哄睡!”
▲值友“niluo”说:“常见的睡袋款式可分为:背心式、信封式、分腿式。睡袋适用于宝宝婴幼儿阶段,到一定时候,还是要引导宝宝向被子过度。在宝宝练翻、学站、学步的时期,还是比较建议选用分腿式睡袋的。选购分腿式睡袋一定要买合适自己小朋友的尺寸,千万别想着买大。”
购物清单
俗话说的好“工欲善其事必先利其器”。除了给宝宝提供良好的睡眠环境,培养宝宝正确的睡眠习惯,为宝宝选购一些优质的床上用品、安抚玩具、助眠产品等也是很有必要的。本期张婶儿就给大家推荐一些口碑较好的“哄睡神器”和宝宝睡眠用品,还有其他育儿必备的好物,欢迎各位值友继续补充。
话题互动
本期的内容就到这里,欢迎大家在下方评论里留下自家宝宝的哄睡经验和好物推荐清单,张婶儿会挑选几位内容精彩的值友,给每人送上50金币,期待各位宝爸宝妈前来互动。
另外,育儿园已经陪伴大家有些日子了,我们从备孕一直讲到了宝宝周岁,很感谢各位宝爸宝妈的热心分享,接下来大家还想看到哪些母婴相关的内容,也可以给张婶儿留言,我们一起探讨。话题被采用的值友可以得到张婶儿的额外奖励,期待各位的回应。
往期回顾
如何订阅
育儿园是什么值得买(SMZDM.COM)最新的母婴栏目,旨在为大家普及育儿知识,供值友交流育儿经验,以及推荐优质的育儿产品。更希望能够通过这个平台,把各位值友的育儿心得分享出来,让更多的宝爸宝妈们看到,给大家营造良好的交流氛围。感兴趣的朋友只要在手机APP端打开本文,点击右上角订阅按钮,添加相关的“育儿园”标签,然后回到首页的右上角“我的订阅”中进行推送设置,即可在第一时间收到我们每期的更新内容。感谢大家,园长张婶儿盼望各位的到来。
多多洛洛洛: 娃两个月,经历了肠绞痛的夜哭不止,开始长湿疹脸上,一躺床双手就挠脸[喜极而泣] 请问湿疹您家是如何应对的?谢谢🙏
hnll_007: 首都儿科研究所[开心]
hnll_007: 我家娃就是尤卓尔(激素,但是含量国内最低)加肤乐霜,1:1用3天,1:2用3天,1:3用三天,可能用到4天左右湿疹就基本没了,但还是要坚持,还有就是保湿很重要,用的是硅霜,之后我家娃偶尔长一点,但很快就下去了。长湿疹根本原因是过敏,控制、缓解,等娃慢慢长大,消化系统逐渐完善就会好了。但是特别严重或者顽固型的还是去专业医院去看看吧。
共5条评论