第36篇 《超越百岁》重磅警示：长寿时代已至，多活 20 年，或许意味着长达 15 年与慢性病相伴、被持续消耗的人生。这本书告诉你：别只做财务规划，更要做好生命质量规划。把健康当作核心资产去投资，换取有尊严、高品质的长寿时光，才是未来几十年最稳赚不赔的人生决策。真正有远见的人，早已开始行动。#《超越百岁》 #读书 #认知提升 #百岁秘诀 #健康人生

讲透《蛤蟆先生去看心理医生》里三种自我状态和四种人生坐标，让你学会最基础的情绪自救方法。这些理论不只帮你走出内耗，更直接影响你的恋爱、工作、创业与人生选择。#心理学 #深度思考 #自我成长 #心理健康 #青年创作计划

颠覆传统观点：理性是情绪的孩子 理性并非与情绪对立，而是情绪的延续。情绪决定认知，为理性提供素材。丰富的情绪记忆有助于理性思考，帮助我们做出更明智的选择。我们应学会接受和管理情绪，让情绪成为理性的助力。 #心理学 #理性 #认知 #情绪 #涨知识

福格行为模型！让你人生开启加速器！ 这个行为模型厉害了，它能让我们做到那些我们想做但做不到的事，而且不靠意志力。并且它还能让别人按照你的意思去做事，是不是很炸裂！如果你掌握了它，你就相当于人生开了加速器！这就是大名鼎鼎的福格行为模型！#读书 #读书成长 #福格行为模型 #认知提升 #个人成长

你是不是躺床上却睡不着、醒后犯迷糊？问题出在你忽略了睡前醒后各 90 分钟的睡眠缓冲带！《睡眠革命》的核心方法，教你睡前 “做减法” 放松、醒后 “做加法” 激活的具体步骤，还拆解了打造卧室 “原始洞穴” 的 5 个关键条件，以及狮子型、熊型、狼型的睡眠类型区分，和白天精力微修复的两个实用技巧。不用硬熬时长，靠科学方法就能睡好，快来 get 让你全天高效的睡眠攻略～

与《断舍离》并提的人生整理术：在一个什么都不缺的时代，做足减法才会感到幸福-《少即是多：北欧自由生活意见》

不追赶的人生，反而走了更远

人生遗憾的，从来不是做错了什么，而是错过了什么

不去惊艳别人的人生，只温柔自己的岁月《做自己的心理医生》

《物理重构》创作的初心永远是做一款让资源不足，低分段的同学丝滑物理入门的教辅！