一起愉快的喝nei nei！春天的步伐来得有点慢，但是仍然抵挡不住夏天的气息，藏了一冬天的肉啊又要放出来见人了。有什么操作可以帮助保证营养的同时，还能不长肉？管住嘴、迈开腿。当然，很多人可能还会选择本

前言：活动小小值又出新的征文活动了。对于我这种吃什么无所谓的人来说，只要能吃饱即可的人来说，这个活动还真没什么能力参加，不过看到大家的文章后有所启发，正好趁着这个周末也来一篇吧。周末休息，反而是最懒得

喝牛奶，有利于儿童少年成长发育，还能促进成人骨骼健康。2017 年「中国人喝奶习惯调查」显示：近八成中国人奶制品摄入量极低，食用量不达标；超七成国人平时喝奶种类单一。牛奶要喝够，也要喝对。那么问题来了