大家好,我是吃不饱的食品君~
作为一名上班族,食品君近日参加了公司的团建活动,本来想着在羽毛球项目能够一展我小学羽毛球班赛冠军的实力时,没想到刚进入场地便左脚踩右脚扭伤了
于是在家休养的这几天,爱学习的食品君查询了为什么看似轻微的动作,会导致这种疼起来要人命的症状。最终在查询了相关资料后发现,食品君这是—缺钙了!
这时候就有值友会说了:食品君,年轻人怎么会缺钙啊?你真是胡说八道!明明就是你身体不行 说这么多理由干嘛?
这位值友,我可不是找借口,且听我给您说道说道。
中国营养学会推荐人体每天的钙摄入量为800~1000毫克而根据《中国居民营养与健康状况调查》结果显示:我国城乡居民每日钙摄入量仅为366.1毫克左右,所以中国人普遍缺钙。但为什么我们都很注重营养却仍然会缺钙呢?原因有以下几点:
1.思想意识的偏差
很多青年人都以为缺钙是老年人才会出现的状况,加上工作繁忙,他们往往会忽视了自身长期处在缺乏日晒的环境下,再加上平时以外卖为主要食物,粗粮、谷类食物摄入不足,每天吃的食物无法为身体提供足够的钙,导致身体长期处于缺钙状态,有的甚至出现了骨质疏松的症状。
2、因为工作久坐缺乏运动
像食品君这样的上班族,工作状态就是每天至少有8小时坐在电脑前,因为工作繁忙,很多人往往一坐就是一个上午或者一个下午,长期使用电脑,使身体缺乏锻炼。下班后,很多年轻人宁愿在家玩手机也不愿出门锻炼。骨骼关节得不到负荷刺激,会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱,骨骼中钙盐含量下降,最终导致了缺钙。
由此可见啊,20岁至30岁的年轻人确实需要补钙,可是如何选择合适的钙呢?
首先膳食补充永远是最佳途径。但问题是有多少人可以保证每天喝牛奶、吃豆制品、虾皮虾米和坚果?
所以,像食品君这样没有太多精力去保持均衡膳食的人来说,可以通过服用钙片来补充。但是钙片毕竟是要入口的产品,我们怎么样去选择一款合适自己的钙片呢?
今天食品君给大家推荐一款Ostelin奥斯特林成人钙片
Ostelin品牌诞生于1942年,通过了GMP品质认证,属于可靠的老牌保健品牌。
首先这款选用碳酸钙的钙片相比于柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙,吸收更好,吸收率可高达40%,钙质直达肠胃,钙吸收更充分。
其次,经过研究表明:优质的钙剂都会考虑人体吸收的问题。维生素D可称为钙化醇,属于脂溶性维生素,有利于钙质的吸收与利用,对于小肠内钙离子的吸收占有很重要的地位。
在小肠内,维生素D受体会先和维生素D反应元件以及维生素A酸X受体复合。此复合体会结合在Ca运输蛋白的基因上游转录调控元件上,当维生素D在肾脏被激活后,便会与此复合体结合,将其磷酸化,进一步制造Ca运输蛋白。因此优质的钙剂都会添加维生素D来帮助人体对钙的吸收,全方位的守护骨骼健康
那么有值友就会问了:食品君,说了这么多,这款钙片该怎么购买呢?
促销优惠:目前活动售价218元,点击直达链接进入商品页面可领券首单礼金10元,到手208元一套。
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PS:如果你不想等七老八十了因为缺钙这件「小事」,耽误晚年幸福的大事。「比如看着老伴和别人跳舞」所以现在你最该做的是年轻时的尽早补钙哦~
森芋小暖暖: 奥斯特林成人钙我最低买到过89的,50你确定不是假货?